Puteți scăpa de până la două kilograme cu ajutorul unei diete de trei zile

Există multe metode dietetice disponibile pentru cei care doresc să slăbească și multe dintre ele există, care s-au dovedit a fi o metodă bine cunoscută și cu adevărat eficientă și sunt folosite de nenumărate persoane care doresc să slăbească.

Există, de asemenea, metode care vă pot ajuta să pierdeți mai multe kilograme într-un interval de timp uimitor de scurt; o astfel de metodă clasică este dieta de trei zile, pe care le prezentăm acum în articolul nostru.

În dieta de 3 zile, se recomandă în primul rând consumul de citrice. Fiind un nutrient bogat în fibre, citricele pot fi ingrediente uimitoare în orice dietă, fără a menționa conținutul lor ridicat de lichide și conținutul scăzut de calorii.

Iubitorii de portocale, lămâi, grapefruit nu pot contesta o astfel de dietă. În timpul dietei de 3 zile, trebuie să ne asigurăm că alimentele noastre sunt lipsite de grăsimi și zahăr și mâncăm cu curaj cât mai multe citrice posibil între mese.

Așadar, merită să evitați toate dulciurile în aceste trei zile, și alimente grase obositoare. În schimb, putem scădea până la 2 kilograme în 3 zile.

Să vedem ce dietă ne oferă acest program de dietă de 3 zile!

Într-o zi

Mic dejun: cereale integrale cu multe, multe fructe

Prânz: paste portocalii

Cina: somon în folie cu cartofi prăjiți

2 zile

Mic dejun: cereale integrale cu multe, multe fructe

Prânz: cozonac acru, orez fiert

Cina: salata cu iaurt si piept de curcan

3 zile

Mic dejun: cereale integrale cu multe, multe fructe