Stil de viata

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Anna Szabó 04/12/2020 | Actualizat: 13/04/2020 | |

puteți

În prezent, există o penurie de sânge, spun experții, COVID-19 cauzând mult mai puțini donatori de sânge decât de obicei. Dacă poți, du-te să vinzi sânge

Cu câteva zile în urmă, m-am implicat într-un război sângeros de comentarii despre faptul dacă se consideră o celebritate de sine stătătoare dacă postez că am dat sânge. Cred că acesta este exact subiectul despre care merită postat, deoarece sângele este întotdeauna necesar. Chiar și în timpul unei pandemii. În prezent, există o penurie de sânge, spun experții, COVID-19 cauzând mult mai puțini donatori de sânge decât de obicei. Dacă poți, du-te să donezi sânge, pentru că pe lângă faptul că faci bine, poți conta pe alte efecte pozitive.

Toți adulții sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani pot aplica pentru un donator de sânge. Bărbații pot dona sânge de până la cinci ori, iar femeile de până la trei ori pe an. Trebuie să treacă cel puțin 56 de zile între două donări de sânge integral. Toate donările de sânge sunt precedate de un examen medical, iar medicul examinator decide dacă este sau nu adecvat ca donator. Cauzele excluse pot include hemoglobină scăzută, herpes sau menstruație la femei. În momentul donării, se iau 450 ml și încă trei eprubete de sânge, acestea din urmă pentru urmărire. În mod ideal, întregul proces durează aproximativ 10 minute.

Un studiu a constatat că tinerii în vârstă de 43-61 de ani care au donat sânge la fiecare șase luni au un risc semnificativ redus de infarct miocardic și accident vascular cerebral cu 88% și chiar pot reduce riscul de cancer, potrivit unui studiu publicat în Journal of the Institutul Național al Cancerului.

Pe lângă cele de mai sus, faptul că este bine să faci bine nu este un factor neglijabil. Dacă donați sânge, puteți salva vieți. Oricum, este important pentru noi să avem experiențe pozitive, dar în situația actuală, ne agățăm de fiecare mică bucurie ca ultima paie pentru a atenua dificultățile vieții de zi cu zi. Când am donat sânge săptămâna trecută, aceștia au fost loviți la fața locului (AB-, cea mai rară grupă de sânge) că exact acest lucru ar fi necesar pentru o operație cardiacă. A doua zi am primit și SMS-ul că au fost folosiți pentru operație. Ei bine, recunosc, o pasăre ar fi putut fi prinsă cu mine, s-a simțit foarte bine.

Citește și asta!

În loc de panică, sport sau exerciții fizice și menținerea sănătății mintale în timpul unei epidemii

Sângele este testat temeinic înainte de a fi utilizat, deci, dacă sângele dvs. este utilizat, înseamnă că sunteți sănătos, nu aveți o boală infecțioasă (probabil că nici eu nu sunt coronavirus, dar este important să rețineți că NU există testul coronavirusului la fața locului! numai că am dedus cu logică de fier că mi-ar putea folosi sângele pentru operație).

Așteptați-vă să faceți antrenamente intense pentru câteva zile după o donare de sânge și nu este recomandat. Frecvența cardiacă poate fi mai mare decât în ​​mod normal, este posibil să fiți mai obosit. Acordați-i corpului ceva timp după donarea de sânge pentru a reveni la normal.

Citește și asta!

Așadar, mențineți-vă nivelul formularului ca alergător în această situație specială - antrenorul nostru de alergare vă va ajuta

Datorită situației virale, există mai puțină donare de sânge, dar este posibilă și donarea de sânge. Puteți afla despre locațiile actuale pe pagina Serviciului Național de Alimentare cu Sânge.

Și dacă este vorba despre ceva, merită postat despre asta, pentru că și celorlalți le-ar putea plăcea! (Dar, de preferință, nu faceți acest lucru cu o fotografie în care un ac iese din venă, deoarece îi sperie pe mulți, mai degrabă decât îi motivează.)