Rapid intermitent/temporar - cine o face, vino aici! (forum de chat)

Mulțumesc - până acum totul este în regulă, au fost destul de multe de făcut:), nu a mai fost timp să se încurce cu mâncarea.

Trebuie doar să luați cu succes relaxarea de seară:)

Vă mulțumim pentru suport!

ESE de 24 de ore de astăzi finalizat:-)

Îl am în mână de la 7 dimineața, m-am gândit mult la tine în jurul prânzului și cât ai putea avea nevoie de noi .

Mulțumesc - suficient după cafeaua de dimineață de la 8 dimineața.

Cea mai proastă perioadă este în jurul prânzului, la începutul după-amiezii, cubul se întoarce și apoi, după o jumătate de oră sau cinci ore de muncă, există o altă perioadă de relaxare osificată, când cina „meritată” resp. nasik vine la:

și stoarcem ericika2 toată ziua * /

Felicitări! Ai rezolvat-o foarte inteligent! Cele 23 de ore sunt grozave!

Astăzi, în jurul orei 12.15, m-am gândit la tine pentru a treia oară, că sper să îți reușească cele 20 de ore de vacanță:-)

Hammmarul ăla de ciocolată mascarpone sună bine, mănânci delicios:-D

Mulțumesc pentru presa de mâine, cel mai important lucru pentru mine între orele 11 și 13: -D

Pusssssss și să aveți și o seară plăcută

Am înregistrat variante de post.

Cu postul de 24 de ore în fiecare zi, puteți mânca o dată pe zi alături de partenerul dvs. sau chiar ca oaspete.

Dacă „setați” un minim pentru dvs., este mai ușor să exagerați:-)

Pentru mine, 44 de ore pe săptămână este minimul meu cu cel puțin 22 de pauze de mâncare. Sunt 2 sesiuni mai lungi în ritmul meu zilnic normal. Dacă mai multe se reunesc, este doar un profit.

Odată ce nu mai aveți un sentiment real de foame din cauza oscilației cu insulină, veți avea un caz câștigător.

Scriu lista de buzunar pe hârtie mică și o pun în compartimentul interior al cardului bancar al husei pentru telefonul mobil. El va fi alături de mine și mă va presa pentru frumosul nostru post lung.

Pentru mine, joi și vineri sunt de obicei zilele mele de lungă durată, weekendul este mai ușor, dar vom avea și un weekend festiv, așa că am scris doar începutul săptămânii acum.

03/06/2017 Prieten de post într-un buzunar pentru un post de 24 de ore:

Ezit între două sau trei zile pe săptămână. Luni, miercuri și vineri sau numai luni și joi.

Weekendul nu este fezabil din cauza gătitului. În următoarele trei săptămâni, vor veni fie la noi, fie vom fi oaspeți.

Dacă intrați, este mai ușor după 3-4 săptămâni (cred).

Deci încă o dată - luni sigur, și apoi - apoi divorț:)

Voi fi un tovarăș de post de buzunar luni - după cafeaua mea de dimineață până la cafeaua de marți dimineață.

Deci 03.06 de la aproximativ 7-8 până marți dimineață.

Din păcate, este disponibil numai în limba engleză. Similar cu dieta războinicilor, 19 ore de post, 5 ore de fereastră deschisă

Multumesc pentru sustinere:)

Mâine mă voi gândi la tine pentru 20 de ore grozave și felicitări pentru un ceto reușit!

Să aveți și o zi frumoasă de primăvară

Un tovarăș de buzunar în postul tău

Însoțitorul tău rapid în buzunar - luni 2017.03. 06

Cel care este alături de mine, tânjind după sprijin spiritual, își va semna numele, iar de luni până marți în zori, în termeni spirituali, împreună cu numele scrise pe micile însemnări - ne îndreptăm spre obiectivul nostru mai îndepărtat.

A doua zi, ne scriem angajamentul aici cu o notă dacă a mers sau nu, și punem nota decorată într-un dunstos sau o punem în jurnalul limită de timp decorat cu zâmbete mici.

De fapt, dacă un gazdă de forum intră într-un proiect de prieteni de buzunar rapid, poate ar putea exista un sistem în afara metodei mele de brigadă de haos.

Sper că te afli sub vrăjitorul keto și planând?:-)

Deci, putem fi - spiritual unii pe alții - indiferent de distanța geografică - buzunar prieteni rapid.

Dacă, să zicem, vrei să postim luni, mă pot alătura, iar noi doi vom fi împreună luni - cu numele tău în buzunar - luptând împreună pentru un scop comun. pentru scopul nostru.

Test. la un moment dat, sunt partener în afara joi:-)

Asa de. serios, ne putem sprijini reciproc cu atitudinea pozitivă a gazdei forumului/Ubuntu /.

Adică, pe site-ul fasdiet.ukkkkkkkk - poate am o idee - nu a mea, ci tecc - că dacă aveți o hotărâre serioasă de ex. luni FD - adică urmezi o zi de post și pentru asta îți dorești tovarăși de ajutor spiritual. sau doar alăturați-vă pentru a fi Pocket

Sunteți aici, în prezent, mulțumesc și pentru semnalul mic.

Aș vrea să vă ajut în determinarea voastră serioasă dacă puteți să-mi dați care este obiectivul dvs. GRAV.

„Închid” subtil că nu vreau să fac poze și fețe într-o revistă de gunoi pentru AJUTĂ și pe cine?

Cei care sunt hrăniți pentru numărul de exemplare mănâncă mai mult decât ar trebui, dar sări în jos și atunci vei produce un sold mai mic timp de 3 săptămâni.

Ce s-a întâmplat a fost revoltător.

Ce este ADF. tu ai intrebat

Un acronim pentru postul alternativ de zi, poate fi similar cu metoda dvs. Te 10-2, 1.0.1, dar nu știu descrierea acesteia. De la 0 la 0 kcal sau 0 ch, sau dacă lityi este de culoare verde, puteți opta pentru un atac de insulină fără a lua în considerare sucul recomandat, vândut?

Deoarece ADF - (Dr. Krista Várady este cercetătorul) este o metodă de „a permite” aportul de până la 600 kcal în fiecare zi, dar nu la 0 kcal timp de 24 de ore, dar similar cu o dietă normală de 2 zile pe săptămâna CR * 5 zile (5: 2 Dr. Mosley) - adică alegerea unei diete cu restricție calorică de 2 zile pe săptămână.

Desigur, postul - un cuvânt pe care cu greu l-am acceptat

poate însemna, de asemenea, o ședere temporară de la multe lucruri, cum ar fi evenimentul de 40 de zile fără carne consumând cenușă.

Este, de asemenea, calea spre alinare spirituală spirituală.

Dar nu am o postare de adăugat, deoarece „nu este copilul meu”.

* Reținerea zilnică a kcal contează CR (restricție calorică) de la trezire la somn.

Bulion - supă de oase făcută prin gătit lent timp de mai mult de 24 de ore. Cultul său este minunat, rețetele sale pentru mai multe variante și zeci de cărți ajută la realizarea celor mai delicioase variante posibile. De asemenea, am expus propria mea metodă dovedită jurnalului meu de post. (Mulțumesc din nou lui Hoxa, Moderatorilor și Programatorilor pentru recuperarea după blocarea introducerii imaginii mari a osului prăjit:-D)

Descrierea doctorului Valter Longo a postului lichid recomandă foarte mult utilizarea sării în timpul postului, resp. reaprovizionarea minerală a consumului său.

Articulațiile pentru lubrifiere sunt, de asemenea, o nutriție excelentă.

ce este un "bulion sărat, bogat în minerale"

Pisicuța ta poate fi un „cap bun” - te invidiez, pentru că, din păcate, nu putem, din cauza alergiilor cuplului meu.

"Dar stilul auto - eliberator nu funcționează.

Dacă cineva face ceva, cred că FĂ-L! "

Asta e adevarat.

După aceea, șoptesc foarte ușor, s-ar putea să nu treacă 10 zile ca introducere:

Poate că am strigat cu adevărat:(

Mi-e dor de conștientizarea faptului că o zi „normală” vine a doua zi.

Deci ieri au arătat spre un forum bun „de sus”, de astăzi voi continua cu modul intermitent rapid, ESE sau 10in2.

Vă doresc un timp rodnic de post care aduce și alinare spirituală!

Iată ce le spun altora că postul este doar un subiect care are același efect asupra mea ca regulile de pornire ale Warriors Club:

1. Prima regulă a clubului: nimeni nu ar trebui să spună un cuvânt despre club.

2. Regula clubului numărul doi: Nicio curvă @ cuvânt despre acest club.

7. A șaptea regulă: fiecare luptă durează cât durează.

(Brad Pitt:-D ca Tyler Durden * /)

Adică nu spun nimănui că pur și simplu nu mănânc la fiecare 3 ore ca o pasăre toată ziua.

Nici să slăbești, nici să nu oferi - nyami:-)

Vocea corului care zumzăie, care crede că calea bună de a merge „de la robinet” ca dovadă este: de 5 ori puțin, mișcă-te mai mult, kcal scade numărul de 140-160 ch, min 1200 kcal pe zi, pentru că altfel este atât de mult pentru tu. veți fi un banya ponosit al cărui mușchi sunt, de asemenea, ofiliți - nu poate fi luat în serios, dar poate speria neintenționat.

Este greu să treci peste bariera spirituală, trebuie să-i citești mult!

Dar stilul auto-eliberator nu duce nici la rezultate.

Dacă cineva face ceva, cred că o face!

Regula 7 de mai sus! Această atitudine nici de carne, nici de pește nu poate distruge sufletul - să o experimentați, dar să o însoțiți ca observator extern nu este un eveniment pozitiv.

Datorită scăderii postului, kv m-a ajutat și cu o durere de cap și bulionul sărat plin de minerale, dar nici nu pare să-l bei.

Murmurul stomacului este o altă poveste drăguță.

Pe stomacul gol, mulți oameni beau apă spumantă pentru a nu se plânge tare.

Am citit Afaceri Interne. carte în care tânărul scriitor a pictat mecanismul care însoțește sunetul golirii stomacului și a tractului intestinal superior - gospodina aspirând:-)

Pisicuța mea, când se așează pe burta mea și scoate un sunet, începe să gemă, uitându-se de aproape la fața mea. (thailandez cu cap rotund, adică maccs siamezi vorbăreți de tip vechi) - apoi „vorbim” despre orice timp de 2-3 minute.:-D

1-0-1 despre care ai scris - l-am citit cu mult timp în urmă în postările tale sau în jurnalul tău public - m-a „alarmat” din cauza constrângerii sale. ADF - „post” în fiecare zi, 600 kcal/zi, de asemenea, nu este atractiv, deși puteți pierde în greutate cu el, deoarece „legat” sunt un astfel de personaj de brigadă haos: