Repere ale regenerării materne după naștere

Ce se întâmplă cu corpul viitoarei mame în timpul perioadei de regenerare postpartum? Care sunt cele mai importante etape în recuperare?

Regenerarea postpartum, adică restabilirea corpului la o stare sănătoasă, va continua cel mai intens timp de 6 săptămâni după naștere și apoi timp de o jumătate de an (conform altor cercetări). Să analizăm acum modul în care corpul se regenerează după nașterea vaginală și operația cezariană.!

Regenerare după nașterea vaginală

Vor exista diferite etape de recuperare după nașterea vaginală. Prima schimbare majoră pentru care trebuie să fie pregătită o mamă este ca corpul ei să treacă de la hrănirea placentară la alăptare, iar debutul producției de lapte necesită un mediu hormonal special. Ce înseamnă asta?

Cheia este de 6 săptămâni

Dacă urmărim aceste viitoare mame, vedem că până în săptămâna 6, regenerarea are loc la un nivel semnificativ al țesuturilor. Interesant este faptul că corpul femeii adulte nu produce aproape niciodată cantități mari de colagen sau elastină decât după naștere. Astfel, majoritatea acestei sinteze de colagen-elastină are loc în aceste șase săptămâni și apoi ceva mai încet, dar durează minimum 6 luni, dar poate dura până la 1 an.

Regenerare după cezariană

Afectarea țesutului cauzată de o operație cezariană este mult mai mică decât cea cauzată de o naștere vaginală. În timpul operației, femeia însărcinată va avea o incizie abdominală de 10-12 cm și o incizie similară va fi făcută în uterul de mai jos. Acestea vor trebui să se vindece în timpul regenerării. Din fericire, putem spune că aceste cicatrici chirurgicale se vindecă bine. Rezistența țesuturilor recapătă 50-60% în primele 2 săptămâni și 70-80% la o lună după naștere. Rezistența peretelui abdominal poate atinge, prin urmare, 90-100% din forța prenatală până în a 6-a săptămână.
Există o altă diferență izbitoare în regenerare după nașterea vaginală și operația cezariană. Dacă comparăm femeile care au născut doar un împărat - și nu au început niciodată să nască - cu cele care au născut doar vaginal, vom vedea la 1 an după naștere că există o diferență spectaculoasă în starea vaginului între ele. Cel care a născut vaginal va avea un vagin mult mai larg și mai slab, în timp ce în celălalt caz structura vaginului va fi mult mai apropiată de cea a unei femei care nu a născut niciodată.

Care sunt șansele mele de a-mi recâștiga greutatea?

Când voi fi din nou bătrân? - viitoarele mame pun întrebarea după ce au născut. Experiența generală este că, după primul copil, femeile au aprox. 60-70% își recapătă greutatea prenatală, în timp ce după al doilea și al treilea copil această proporție scade sub 40%. Adică, cu fiecare sarcină și naștere, șansele de a ne recâștiga greutatea corporală inițială vor scădea. Desigur, nu putem ignora faptul că îmbătrânim și în paralel cu nașterile noastre, ceea ce înseamnă că nu ne putem aștepta să simțim la fel ca înainte de nașterea bebelușului nostru. Așadar, cea mai mare parte din ceea ce putem face pentru noi înșine este să lucrăm pentru a profita la maximum de corpurile noastre prin exerciții fizice, sport și nutriție adecvată.

Cine mă ajută cu regenerarea mea?

Există țări europene în care importanța regenerării postpartum a fost deja recunoscută. De exemplu, Franța sau Norvegia și Suedia, unde este susținută fizioterapia.
Din păcate, sprijinirea recuperării după naștere nu este încă o procedură obișnuită peste tot, deși ar fi bine din punct de vedere profesional să ajutăm viitoarele mame din Ungaria cu exerciții musculare, de exemplu.
Cu toate acestea, este bine să știi că poți face multe pentru regenerarea postpartum dacă îi oferi corpului tău vitaminele și mineralele vitale de care ai nevoie pentru a-ți reveni imediat după naștere.