Rețetă de fulgi de ovăz cu cacao și cocos

Rețetă de fulgi de ovăz, care întotdeauna, pentru toată lumea, fie că sunt membri ai familiei sau, în acest caz, colegii mei.

Acest prăjitură de făină de ovăz cocoasă-cocos a fost făcută pentru o petrecere a companiei, ceea ce a avut un succes atât de mare încât nu mă așteptam deloc!

A fost chiar repetat de către cei care altfel sunt fani ai dulciurilor tradiționale și în câteva minute doar firimiturile care roiau în partea de jos a cutiei mi-au amintit că pregăteam niște dulciuri dietetice cu fulgi de ovăz aseară.

Nu numai pentru copii și pentru petreceri corporative, este foarte grozav, dar blocat într-o cutie de biscuiți sau sticlă pentru câteva zile bune, vă va rezolva problema alimentară de zece ore și gustări! 🙂

Rețetă de cacao cu nucă de cocos

Rețetă de biscuiți cu fulgi de ovăz de cacao

Ingrediente reteta de fulgi de ovaz:

15 kg de fulgi de ovăz mici
6 dkg bucăți de nucă de cocos
17 kg de ulei moale de cocos (netopit!)
5 dkg praf de cacao neîndulcit, cu conținut scăzut de grăsimi
3,5 dkg de făină de ovăz
4 dkg sferturi de îndulcitor
4 + 8 linguri lapte de cocos
1 gălbenuș de ou
1 linguriță praf de copt

Pregătirea rețetei de fulgi de ovăz:

Se toarnă praful de copt într-un castron mic și se amestecă cu 4 linguri de lichid.
Apoi amestecați făina de ovăz/fulgi de ovăz cu boabe mici și măcinate cu fulgi de nucă de cocos și pudră de cacao într-un alt castron.
Se amestecă grăsimea moale de nucă de cocos cu îndulcitorul, apoi se adaugă ouăle și se amestecă și cu ele.
Se toarnă oul, amestecul de grăsime de cocos peste ingredientele uscate, apoi se adaugă praful de copt amestecat în lichid.
Lucrați aluatul împreună, apoi adăugați încă 8 linguri de lichid încetul cu încetul, apoi frământați până când se formează o găluște mare.
Modelăm biscuiții: cel mai simplu mod este să tăiem porțiunile de nucă din aluatul de biscuiți cu fulgi de ovăz, să-l rotunjim și să-l aplatizăm în palma mâinii noastre, apoi să-l căptușim pe hârtie de copt.
Coacere: într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament, preîncălzită la 180 de grade timp de 10-12 minute.

Calorii și conținut de carbohidrați:

Conține 100 g de 583 kcal și 53 g de carbohidrați!

Mai multe rețete de prăjituri de nucă de cocos >>> TOP5 idei de prăjituri de cocos de dietă TOP5

Puteți găsi mai multe rețete de biscuiți dietetici aici >>> Rețete Biscuiți dietetici

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE !

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!

Comentarii

Prunele ar trebui să fie înmuiate în prealabil? În ceea ce privește romul, conținutul de alcool se evaporă și în timpul coacerii. 🙂

Îmi pare rău, dar tocmai am văzut postarea ta. Nu am înmuiat prunele.
Da, alcoolul se evaporă! 😉
Iti doresc un An nou fericit!

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

CE REȚETĂ DIETICĂ CĂUTI?

Opinia cititorului

„Draga Reya, am dat recent peste pagina ta, care la prima vedere a fost o dezamăgire atât de plăcută printre numeroasele bloguri consumatoare pe care mi le-am spus, dacă aș scrie, exact asta vreau să scriu! Îmi place în rețetele tale că de obicei nu ai nevoie de ingrediente speciale, greu de obținut! ” (Csáky Csinger Alexandra)