Rețetă de fitness: brânză de brânză de vaci cu semințe de mac

Ai dorit o prăjitură delicioasă de brânză de vaci? Ți-am adus unul fitness brânză de vaci-brânză mac brânză rețetă tort, pe care sigur o vei iubi. Datorită gustului său delicios și a conținutului scăzut de grăsimi, este ideal și pentru iubitorii unui stil de viață sănătos. Să începem cu el!

Ingrediente pentru aluat:

500 g crema de brânză semi-grasă
250 g de brânză de vaci cocoloașă
1 banana coaptă (aproximativ 120 g)
80 g zahăr de nucă de cocos (înlocuibil cu picături aromate de picături de aromă)
40 g semințe întregi de mac
2 oua
1 pachet de pudră de crema de vanilie
½ suc de lămâie
lapte (folosim lapte dacă amestecul este prea gros)

Pregătire:

Intr-un castron mare pune brânză de vaci cremoasă și cocoloasă, banane, a zahăr de cocos, ouă, pudră de cremă și suc de lămâie, apoi amestecați-le pe toate cu un malaxor. Dacă amestecul este prea dens se pare că turnăm puțin lapte.

Masa terminată distribuim în două boluri. La unul din boluri se adaugă semințele de mac și amestecați bine. Apoi pregătim una 20 cm diametru coaja de tort și apoi se toarnă alternativ amestec de brânză de vaci și mac. Este unul interesant efect de dungă zebră ne dezvoltăm.

Puneți cheesecake-ul în cuptor și La 170 ° C timp de aproximativ 50 de minute prăji. Cand esti gata, se lasă să se răcească complet, feliate și garnisite cu fructe proaspete. Bucura-te de masa ta!