Rețetă de fitness: cupcakes cu ciocolată proteică

Vă aducem o altă rețetă delicioasă de fitness din fabrica noastră - cupcakes cu ciocolată proteică. Vei fi încântat de asta nu avem nevoie de zahăr pentru a le face, l-am înlocuit cu sirop de agave și chiar făină, vom avea nevoie de un amestec de nuci, nucă de cocos, curmale și proteine. Proteinele se vor ocupa de doză suplimentară de proteine iar nucile de caju îți vor da un supliment sanatos de grasimi.

Cupcakes cu ciocolata proteica

Pentru crema avem nevoie de:

• 100 ml de lapte
• 2 căni de nuci de caju
• 2 PL sirop de agave
• vârf de scorțișoară
• 4 lingurițe de cacao
• 1/2 linguriță de proteină True Whey din ciocolată

Pentru 7-8 cupcakes vom avea nevoie:

• 150 g amestec de nuci
• 50 g nucă de cocos rasă
• 100 g curmale
• 1/2 linguri de pudră de ciocolată True Whey

1. Puneți caju în castron, turnați de două ori cantitatea de apă și lasă-i să se înmoaie peste noapte.

2. Apoi clătiți caju și amestecă-l cu celelalte ingrediente într-o cremă netedă.

3. Puneți crema în frigider.

4. Apoi puneți amestecătorul de nuci, care este tăiat în cele mai mici bucăți, dar nu în întregime în făină, în blender. Apoi adăugați curmalele, nuca de cocos o proteină și amestecați până la solid.

5. Divide acest amestec de bază pentru cupcakes în șapte până la opt părți egale. Le punem într-o tigaie pentru briose și modelăm cupele cu degetele

6. Completati cupele cu crema de caju din ciocolata.

Le putem pune la frigider pentru a se solidifica sau le putem servi imediat. Servit poate fi presărat cu ciocolată rasă neagră sau completat cu sirop de ciocolată necaloric. Poftă bună!

Vei încerca această rețetă? Dacă și tu crezi că este interesant, susțineți-l prin partajare.