Rolul dietei copilăriei în protecția dinților

Obiceiurile alimentare adecvate joacă un rol cheie în protejarea dinților, în special în copilărie. Nu numai că dinții permanenți trebuie „păstrați”, ci și nutriția ar trebui direcționată spre menținerea unei igiene orale adecvate chiar din momentul în care ies dinții de foioase. Dieta tradițională occidentală nu se poate spune că este potrivită pentru dinți, motiv pentru care alimentația sănătoasă pe tot parcursul vieții și guma de mestecat fără zahăr ar trebui să înceapă devreme.

Nu poți începe destul de devreme

Dieta contribuie la formarea și menținerea dinților sănătoși în trei etape. Primul factor cel mai important este nutriția mamei în timpul sarcinii, deoarece germenii dinților de foioase se dezvoltă la vârsta fetală. A doua etapă importantă în care copilul și părintele care este implicat activ în educația nutrițională joacă, de asemenea, un rol este păstrarea stării dinților de foioase. Desigur, în perioada de înlocuire a dinților, nutriția timpurie a adolescenților după apariția dinților permanenți este una dintre cele mai importante, deoarece obiceiurile conștiente sau nesănătoase care se dezvoltă aici durează de obicei o viață, care, în multe cazuri, corespunde vieții dinții.

Dieta tradițională din copilărie - dușmanul dinților

Datorită dezvoltării lor rapide, copiii au o nevoie imensă de substanțe nutritive în comparație cu dimensiunea corpului, mult mai mare decât adulții. În plus față de aportul adecvat de energie, o serie de substanțe nutritive joacă un rol cheie în dezvoltarea dinților și a oaselor, a căror lipsă poate provoca daune grave.. Cu toate acestea, obiceiurile alimentare din țările occidentale dezvoltate economic, pe lângă faptul că asigură în general un aport adecvat de substanțe nutritive, prezintă și o serie de pericole. Prea mulți carbohidrați rafinați și gustări cu zahăr sunt deosebit de dăunătoare pentru dinți. Pe de o parte, acestea sunt de obicei alimente bogate în energie, dar sărace în substanțe nutritive utile, motiv pentru care organismul trebuie să furnizeze materialele necesare procesării acestora (cum ar fi vitaminele și mineralele) din magazinele sale. Pe de altă parte, aceste alimente rămân plăci pe dinți și, până când sunt îndepărtate corespunzător, sunt transformate într-un mediu acid de către bacteriile din cavitatea bucală, afectând direct smalțul dinților.

Nutriție 1 × 1 pentru dinți

Cel mai important factor este acela de a-l învăța pe copil că o alimentație adecvată este strâns legată de sănătatea dinților lor. Majoritatea copiilor pot înțelege cu ușurință legăturile de bază, dar acestea vor deveni obiceiuri numai dacă vor vedea acest exemplu și de la părinți.

Una dintre considerațiile dietetice de bază este înlocuirea gustărilor zaharoase cu fructe și legume crude, care, deși conțin și carbohidrați care formează plăci, au de multe ori conținutul de apă al dulciurilor, făcându-le mai greu de lipit de dinți. Saliva joacă un rol important în acest proces, a cărui producție este afectată în mod benefic de utilizarea gumei de mestecat fără zahăr. Mestecatul este deosebit de important dacă copilul nostru nu are ocazia să se spele pe dinți între mese.

În multe privințe, dar mai ales din cauza dinților, prin urmare, merită să interzicem cât mai mult posibil gustările zaharoase din dieta copiilor noștri. Desigur, nu este posibil sau necesar interzicerea unui copil de la toate delicatese, dar putem face multe pentru dinții lui dacă primește dulciuri doar după mesele principale, pentru că atunci producția de salivă este mult mai mare, ceea ce ajută la menținerea dinților. curat și, alternativ, putem oferi gumă de mestecat fără zahăr. Contrar concepțiilor greșite, nu ar trebui să ne fie teamă că copilul poate înghiți mestecatul, deoarece baza gingiei este golită de corp, trebuie doar să fim atenți să nu intrăm în căile respiratorii de ex. sărind în timp ce alerga.