Fitness - Corp intact, suflet intact
Desert excelent pentru persoanele care fac dietă, deoarece conține aproape 0 ch, dar este bogat în proteine și, desigur, foarte delicios.!
- 1 ou întreg de toba, 1 proteină
- 80 g ciocolată albă cu proteine din nucă de cocos
- 30 g îndulcitor
- jumătate de sac de praf de copt
- 4 linguri bucăți de nucă de cocos
Ingrediente pentru cremă:
- 40 g proteine de nucă de cocos albă
- putin lapte de cocos
- 20 g bărbierit de nucă de cocos
Pregătire:
Am amestecat toate ingredientele, am încercat să-l fac fără noduri. Am adăugat lapte de cocos pentru ca aluatul să aibă consistența potrivită.
Aluatul se toarnă într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 15 minute. Când scoatem turtelul din cuptor, îl rostogolim fierbinte cu ajutorul hârtiei de copt și așteptăm până se răcește.
Se amestecă ingredientele pentru cremă. Când prăjitura s-a răcit, întindeți-o și ungeți-o cu umplutura și înfășurați-o din nou.
- Dieta cu proteine - mumus, sau pur și simplu mare Fitness - Corp intact, suflet sănătos
- Sfecla roșie - antidotul împotriva tumorilor - Mental Fitness Guru
- Dieta - Fapte și concepții greșite despre modelarea corpului, culturism, fitness
- Dietă și fitness adaptate; Insula naturală
- Cremă de sfeclă penne - alimente extravagante pentru dietă - Mental Fitness Guru