Argumente în favoarea dietei paleolitice

Dieta paleolitică este, așadar, un mod de viață care imită obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri. Dieta paleolitică este adesea denumită dieta vânătorilor-culegători sau dieta epocii de piatră, deoarece este în mare parte alcătuită din ingrediente, grupuri alimentare pe care strămoșii noștri le-ar fi putut consuma, deoarece au avut acces la ea în timpul vânătorii, pescuitului și adunării. Acesta este motivul pentru care toate alimentele care au început înainte de apariția agriculturii sunt excluse din dieta paleolitică. Dieta paleolitică are multe avantaje și dezavantaje, motiv pentru care funcționează foarte bine pentru cineva și nu este tocmai cea mai bună pentru cineva. Dar să aruncăm o privire asupra argumentelor pro și contra ...

Unul dintre cele mai mari beneficii ale dietei paleolitice este că promovează obiceiuri alimentare mai sănătoase.

Omul modern consumă mult mai multă sare și zahăr rafinat decât s-ar recomanda, iar acestea s-au dovedit deja că contribuie la boli cronice precum hipertensiunea arterială sau diabetul de tip 2. Cu toate acestea, în dieta paleolitică, sarea se consumă doar moderat, iar zahărul rafinat nu poate fi consumat deloc, astfel încât dieta devine echilibrată. În plus, dieta paleolitică ar trebui să evite alimentele procesate și ingredientele dăunătoare, astfel încât această dietă ne va scăpa de grăsimi și carbohidrați nesănătoși.

Dieta paleo include multe fructe și legume proaspete

În timpul dietei paleolitice, trebuie să consumăm o mulțime de fructe și legume proaspete, ceea ce crește cantitatea de vitamine, minerale și fibre care lipsesc adesea în dieta modernă. În plus, în dieta paleolitică, întâlnim o serie de uleiuri sănătoase care pot fi utilizate pentru creșterea acizilor grași esențiali, de ex. acizi grasi omega-3 aportul de asemenea. În plus, dieta paleolitică reduce expunerea la aditivi, conservanți și alte substanțe chimice, favorizând alimentele întregi, neprelucrate și organice.

Făină de semințe de cânepă 250 g (Nature Cookta)

Trebuie menționat faptul că semințele de cânepă conțin o mulțime de aminoacizi esențiali, care sunt esențiali pentru corpul nostru, pe care corpul nostru nu îi poate produce singuri.

Făină de banane verzi Naturganik 0,25 kg

Unul dintre efectele sale benefice este că conține un amidon rezistent pe care corpul nostru îl tratează ca fibră, ceea ce înseamnă că extragem mai puține calorii din alimentele pe care le preparăm cu el.

Dieta paleolitică

Esența dietei paleolitice este revenirea la dieta epocii de piatră. În dieta paleolitică, ne străduim să omitem cerealele și produsele lactate, deoarece acestea au devenit doar hrană umană în ultimii zece mii de ani. Pe de o parte, nu le putem digera corect, pe de altă parte, pune prea multă încărcare de carbohidrați pe corp și este principala cauză a bolilor civilizației.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele dietetice paleolitice pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.