Dieta cu proteine

dieta

  • scădere permanentă în greutate
  • dietă
  • probă de dietă pentru pierderea permanentă în greutate
  • dietă de probă de detartrare
  • otravă
  • proteină
  • aportul zilnic de proteine
  • ciucure
  • cercetare
  • Dieta

Cercetătorii de la Universitatea Skidmore din Statele Unite și-au studiat dieta specială pe o perioadă de un an, care a fost publicată în ianuarie anul curent ca parte a unui studiu. S-a demonstrat că dieta are un efect uimitor.

Cercetătorii s-au concentrat pe aportul de proteine ​​și perioadele intermediare de post, participanții la studiu menținând o dietă echilibrată care interzice orice nutrienți. Vă vom arăta ce au venit cu metoda și cum puteți încerca și voi!

Efectul dietei cu supliment de proteine

Cercetările au arătat că o dietă bogată în proteine ​​poate realiza o pierdere în greutate pe termen lung la pacienți într-un studiu clinic. Mai mult, are beneficii grave pentru sănătate.

Inimile participanților au arătat rapid o stare mai bună de sănătate, stres oxidativ în corpul lor, care a cauzat leziuni celulare din echilibrul anti- și prooxidanți, a scăzut, iar toxinele depozitate în grăsimea corporală au început să plece.

Cum funcționează o dietă proteică?

În prima fază de 12 săptămâni, cercetătorii au permis 1.200 de calorii pentru femei și 1.600 de calorii pentru bărbați, dintre care 30% trebuiau consumate din proteine ​​slabe, 45% din carbohidrați și 25% din grăsimi sănătoase. În timpul dietei, patru până la șase mese pe zi erau obligatorii, fiecare dintre acestea trebuind să conțină 20 până la 25 de grame de proteine.