Să vindecăm și să înfrumusețăm!

Ca urmare a detoxifierii, putem scăpa mai ușor de tampoanele de grăsime depuse în timpul iernii, îmbunătățim bunăstarea noastră și promovăm vindecarea multor boli.

THE asupra modului și regulilor postului dr. Judit Bérczy endocrinolog holist, medic naturist oferă informații.

napidoktor

Era cunoscut și în antichitate

Postul face parte din viață, nu înfometarea și autocompătimirea. Acesta joacă un rol cheie în menținerea sănătății noastre. Am organizat activități de autoreglare pentru a restabili și a oferi cel mai eficient remediu natural pentru curățarea biologică naturală a organismului. în lumea vie, respingerea periodică a alimentelor face parte din auto-vindecarea instinctivă, căci animalul bolnav nu se hrănește.

Medicii din antichitate considerau că Asclepius, Hipocrate este cel mai eficient leac pentru om postul ocazional. În unele culturi, acest mod de detoxifiere a organismului este încă obișnuit astăzi, consumând în principal alimente vegetale și abținându-se de la carne, ouă, pește și grăsimi.

Cea mai eficientă cură

Tratamentul de detoxifiere este recomandat în special pentru excesul de greutate, conținut ridicat de grăsimi din sânge, funcție intestinală ușoară, acnee, afecțiuni ale pielii eczematoase, alergii, probleme reumatice, infertilitate, menopauză. Postul, care curăță corpul și sufletul, poate juca, de asemenea, un rol în tratamentul cancerului, în condiții instituționale speciale. Odată cu curățarea corpului la sfârșitul iernii, stabilim și regenerarea și utilizarea biologică optimă a alimentelor primăvară, pline de viață.

În tratamentul infertilității, poate fi important să slăbești, să rezolvi rezistența la insulină și să stabilizezi funcția corectă a tiroidei, în care postul este un ajutor eficient. În tratarea problemelor de mai sus, postul este baza pentru ca organismul să fie lipsit de deșeuri și toxine, astfel încât reglarea funcțiilor fiziologice este echilibrată.

Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tulburărilor menstruale, la îmbunătățirea rezistenței la insulină și la eliminarea acesteia. Capacitatea organismului de a tolera stresul crește. Viața atmosferică devine mai echilibrată, începe soluția poverilor mentale și, cu aceasta, se reduce sarcina zilnică suplimentară a funcției suprarenale și tiroidiene.

Regulile de aur ale postului

1. Detoxifiere începem cu zile introductive, de acord, când tăiem cafea, țigări, mai puțină carne, dulciuri, brânză, pâine. Consumăm mai multe legume, fructe, cartofi fierți, ceai de plante și apă.

2. Este esențial la începutul și în cursul tratamentului curatarea intestinala (clismă în canistră, terapie intensivă a băii intestinale cu hidroterapie a colonului) sau diaree ușoară la fiecare două zile.

3. Zile de suc a suc de legume proaspăt stors (sfeclă roșie, sfeclă) și suc de fructe (măr, grapefruit, ananas) consuma 3-3dl, diluat cu 1,5-1,5 dl de apă de 3 ori, dimineața, prânzul și seara.

La prânz, puteți mânca și 3 dl de supă de legume pasajată. În caz de supraîncărcare acidă, se recomandă și consumul de orez și ovăz de 3-4 ori. Dacă este necesar, meniul poate fi suplimentat cu 3 lingurițe de miere și 4-6 boabe de dextroză.

4. În zilele de post, acordați atenție de asemenea, pentru aportul regulat de lichide. Bea multă apă, apă minerală necarbonatată 8 pahare (2 litri/zi). 0,5-1,0 litri de ceai din plante, împărțit în 4-5 ori: șarpe, urzică, șofrănel, lemongrass, menta, păducel, detartrat, amestec de ceai de protecție hepatică.

5. Lumina este importantă, exerciții în aer curat: mers pe jos, spa, masaje, meditație, perie uscată zilnică frecare întregul corp, schimbare duș, relaxare. Cu toate acestea, ar trebui să evitați nivelurile ridicate de efort fizic, iar sauna este moderat recomandată.

6. La sfârșitul postului, zilele de construcție trebuie, de asemenea, respectate cu strictețe. Numărul acestor zile se obține împărțind zilele pure de post la două. (6 zile de post = 3 zile de construcție)

7. În cazul bolilor în timpul tratamentului cu medicamente consultați-vă medicul înainte de post! Un specialist în post vă poate ajuta, de asemenea, să vă planificați și să vă efectuați tratamentul.

Închiderea postului: pas cu pas

După terminarea postului, este important să reveniți treptat la mesele normale. În cele ce urmează, prezentăm acest proces folosind dieta eșantion.

Într-o zi: Micul dejun: un măr. Prânz: bucată de supă de legume fără grăsime. Cina: 2 cartofi fierți mediu cu iaurt din semințe de in (1 dl iaurt, 2 lingurițe semințe de in)

2 zile: Mic dejun: supă măcinată presărată cu semințe de in sau semințe de susan, 3 boabe de prune uscate sau iaurt natural cu semințe de in 1ek. Prânz: salate proaspete cu sos de lamaie-iaurt, presărate cu semințe, o felie subțire de pâine prăjită integrală sau grâu pufos. Cina: 1 măr ras grosier + 1 lingură tărâțe de ovăz (tărâțe de grâu) + 1 lingură semințe de mac amarant și 1 linguriță pulbere de bază. Se presară cu o linguriță de semințe de in sau semințe de susan, scorțișoară după gust și se îndulcește cu 1 linguriță de miere.

3 zile: Mic dejun: iaurt natural cu muesli sau pâine brună prăjită cu puțin unt, brânză de vaci, presărată cu ardei roșu. Prânz: supă de legume bogată, condimentată fin. Cina: două jumătăți de măr copt presărate cu prune uscate, nuci, alune, garnisite cu două linguri de orez brun.

După zilele introductive, putem pregăti prânzurile într-un mod din ce în ce mai variat: cu introducerea de legume, pește, salată proaspătă. Pentru cină, în săptămâna următoare postului, alegeți mese ușoare: un pahar de iaurt, chefir, mere rase, preparate alcalinizante. Este încă important să beți 2-2,5 litri de lichid pe zi, să consumați 2-3 fructe și 1-2 căni de ceai de plante pe zi.