Salată de paste slăbită cu roșii și ton

Deși pastele nu sunt tocmai un aliment dietetic, dacă le consumați la prânz și nu cu boia de ardei de pui, nu vă pot strica dieta.

Acest amestec proaspăt de legume nu numai că vă menține în formă, dar vă ajută și să rezistați bacililor la frig.

Salata de paste slabitoare

Ingrediente pentru 4 persoane:

50 dkg de aluat mic
20 dkg ton conservat
15 dkg de roșii cherry
8 dkg brânză Emmental
10-15 măsline
3 linguri de ulei

Pentru pansament:

4-5 linguri ulei de măsline
2 linguri de oțet de vin
sare
piper

Scurgeți castravetele și măslinele, înconjurați-le, tăiați roșiile în jumătate. Scurgeți tonul în jos și apoi luați-l în bucăți mici, riscați și brânza.

Gatiti aluatul in apa usor sarata cu o lingura de ulei, picurati, lasati-l sa se raceasca complet, apoi luati-l intr-un vas adanc pentru salate. Pentru dressing, amestecați uleiul cu oțetul, sarea și piperul după gust. Adăugați toate ingredientele mărunțite pe aluat și amestecați și sosul liber.