Salată împotriva cancerului

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Crezi că salatele sunt plictisitoare? Gandeste-te la asta! Această salată este plină de ingrediente hrănitoare pentru a vă crește nivelul de energie, pentru a vă curăța pielea și pentru a vă menține sistemul imunitar puternic. Este plin de antioxidanți, proteine și grăsimi sănătoase, făcându-l un aliment super hrănitor. Ce este înăuntru?

Spanac:

Acest superaliment cu conținut scăzut de calorii este plin de substanțe nutritive esențiale care sunt responsabile pentru sănătatea corpului dumneavoastră. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, joacă un rol în sinteza colagenului din organism, promovând astfel sănătatea unghiilor și a părului. Este bogat în antioxidanți, care scad zahărul din sânge, vă protejează corpul de cancer, deoarece conținutul său de clorofilă inhibă efectele cancerigene ale substanțelor chimice, conținutul său de potasiu scade tensiunea arterială, vitamina K contribuie la sănătatea oaselor, iar conținutul ridicat de fibre ajută la digestie . Este o sursă bogată de beta-caroten, reduce riscul de a dezvolta astm, iar magneziul din acesta întărește sistemul imunitar.

Avocado:

Avocado este o grăsime perfectă sănătoasă cu multe efecte benefice: ajută la echilibrarea nivelului de colesterol, conține beta-caroten, deci ajută la o viziune mai bună, este o sursă excelentă de vitamina K, datorită conținutului său de acid folic, care ajută la menținerea sănătății creierului și la reducerea riscului de depresie.de asemenea, are un efect pozitiv asupra digestiei.

Pecan:

Dacă scopul tău este să scapi de câteva kilograme, începe-ți dieta cu pacanele. Sunt pline de acizi grași care vă ajută să vă controlați greutatea. Bogat în antioxidanți, vă protejează corpul, previne diverse boli, cancer și infecții.

Rodie:

Fruct minunat, care este delicios și sănătos în același timp. Antioxidanții săi au proprietăți antivirale și antitumorale, ajută la menținerea circulației sanguine sănătoase, vindecă afecțiunile stomacale, tratează diabetul și cancerul, ameliorează durerile de gât, reduc inflamațiile și curăță pielea.

Iată o super salată care combină aceste alimente extrem de sănătoase:

Ingrediente:

1 ½ cană de frunză biospenot

½ Tăiați în bucăți de avocado

1/3 cană cocktail organic cu roșii, tăiate în jumătate

1/3 cană mure organice

1/3 cană de pecan crud

1/3 cană semințe de rodie

1 ek. ulei de avocado *

1 buc. oțet balsamic

1 buc. suc proaspat de lamaie

Sare de mare și piper după gust

Puneți toate ingredientele pentru salată într-un castron mare și ingredientele pentru dressing într-un borcan mare de zidărie. Închideți partea de sus a borcanului de zidărie și agitați conținutul până când toate ingredientele sunt amestecate corect. Se toarnă sosul terminat peste salată, apoi se amestecă bine pentru a ajunge peste tot.