Exercițiul este cheia sănătății

Acidul folic este o vitamină B solubilă în apă, care oferă organismului fiecare creștere și mai mult.

Un spirit potrivit este esențial, deoarece definește Mai mult.

Exercițiile fizice regulate ne îmbunătățesc bunăstarea și performanța. Ne îmbunătățește stima de sine și are astfel un efect benefic asupra relațiilor noastre sociale. În plus față de exerciții fizice, este important să acordați atenție alimentării corespunzătoare a nutrienților.

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe

Lumea noastră grăbită ar fi de neconceput fără mijloace moderne de transport. Ca urmare a unui stil de viață rapid și în același timp mai confortabil, exercițiile fizice regulate sunt adesea neglijate. Cu toate acestea, atât corpul cât și mintea noastră necesită sport, care este un instrument esențial pentru obținerea sănătății și satisfacției noastre.

În timpul sportului, o serie de procese biologice încep în organism: folosim calorii, corpul arde grăsimi. De asemenea, metabolismul nostru accelerează. Cu un minim de 30 de minute de exerciții continue efectuate de 2-3 ori pe săptămână, putem duce o viață mai sănătoasă. Orice formă de mișcare (de exemplu, jogging, nordic walking etc.) are un efect pozitiv asupra corpului. S-au făcut studii pentru a nu fi niciodată prea târziu pentru a începe sportul.

Este important să ne menținem constant corpul și mintea. Răbdarea și perseverența sunt cel puțin la fel de importante, deoarece după un stil de viață sedentar, corpului nostru trebuie să i se acorde timp pentru a se adapta exercițiilor fizice regulate și pentru a obține rezultate spectaculoase cu acesta.

Sportolj!

O treime îngustă din germanii cu vârsta peste 16 ani consideră că sportul este relevant pentru sănătate. Restul de o treime consideră că este posibil să duci o viață sănătoasă fără sport. Sportul are mai multe niveluri de efecte pozitive asupra corpului nostru:

întărirea mușchilor, a inimii și a circulației:
Exercițiul regulat al corpului formează mușchi noi - inclusiv mușchiul inimii. O inimă mai puternică pompează mai mult sânge în sistemul circulator în timpul unui ciclu cardiac, astfel încât poate circula o cantitate unitară de sânge în repaus cu mai puține bătăi de inimă, deci trebuie să vă contractați mai rar.

bun pentru creier
Atât aportul de sânge, cât și aportul de oxigen sunt îmbunătățite, astfel încât se pot face noi conexiuni neuronale. Memoria și concentrarea se îmbunătățesc și creativitatea noastră se poate dezvolta.

scăderea colesterolului
Oricine exercită în mod regulat are niveluri scăzute de colesterol (LDL) și niveluri de colesterol bun (HDL) în sânge.

reducerea riscului de diabet
Mușchii folosesc zahărul în activitățile lor, reducând astfel nivelul zahărului din sânge și, în paralel, nevoia de insulină (un hormon care scade glicemia).

îmbunătățirea dispoziției
Sportul se oprește. Este un succes când am atins obiectivul stabilit la începutul mișcării. Ne îmbunătățește starea de spirit, ne dă încredere și încurajează perseverența.

controlul greutății
Exercitiile fizice accelereaza metabolismul, arde mai mult zahar si grasimi decat in repaus.

oase stabile
În timpul mișcării, mușchii exercită presiune sau trag de oase. Forța care acționează asupra lor stimulează celulele din oase și sunt responsabile de construirea oaselor, astfel încât stocarea de calciu crește, oasele devin mai masive și mai stabile.

Sprijiniți-vă organizația!

De fapt, metabolismul sportivilor este ca un motor care funcționează la putere mare tot timpul. Oricine face sport în mod regulat, are nevoie nu numai de mai mulți nutrienți bogați în energie (de exemplu, carbohidrați), ci și de mai mulți nutrienți esențiali decât vitaminele și mineralele.

Doar cei care își aprovizionează în mod optim corpul cu substanțe nutritive pot viza performanțe și condiții fizice ridicate. Organismul poate efectua numai dacă primește substanțele nutritive de care are nevoie. Sportivii și cei care fac exerciții fizice au nevoie în mod regulat de mai multe minerale, oligoelemente și vitamine din cauza necesităților crescute de energie, a masei musculare și a transpirației.

THE Doppelherz Sport DIRECT oferă corpului tău vitamine, minerale și substanțe nutritive esențiale, toate acestea susținând metabolismul optim și funcția normală a mușchilor și nervilor. Este în ea magneziu ajută cu metabolism normal și compensează dezechilibrul electrolitic cauzat de transpirația crescută, contribuind astfel la pentru funcția musculară sănătoasă.

Calciu esențial pentru metabolismul osos normal și necesar pentru coagularea sângelui intact. Combinația de vitamine B susține, de asemenea, metabolismul.

THE Doppelherz Sport DIRECT forma sa de micropelete este ușor de luat oriunde, oricând, chiar și fără apă. Această formulă este potrivită în special pentru a furniza organismului minerale, oligoelemente și vitamine importante rapid după sport. .