Să înfrumusețăm, desigur!

„Cercetătorii au analizat douăzeci de pacienți voluntari care au avut insuficiență cardiacă ușoară și au primit medicamentul optim actual. aceeași greutate și aspect nedistinguibil. a primit o felie dulce de „ciocolată simulată” care nu conținea nimic din ingredientele biologice benefice din flavanol ale boabelor de cacao. ciocolată pe zi, opt grame de ciocolată pe zi. Ciocolată adevărată și felii de control cu ​​aspect identic au fost preparate separat pentru studiu de către cel mai mare grup alimentar din lume.

Apropo, ciocolata era măsurată în farmacii, amestecată cu diferite condimente, în funcție de cine avea nevoie de ce tip de ciocolată, deoarece o mulțime de boli pot fi prevenite cu ea.

De ce merită încă consumat?

Cel mai mare avantaj al ciocolatei este că conține o proporție mare de flavonoizi în conținutul de cacao, care are un efect antioxidant, adică ne protejează celulele de tot felul de procese nocive de oxidare și previne depunerea celulelor grase.

Printre ingredientele din cacao, teobromina, care ne întărește sistemul nervos, și cofeina, care ne stimulează funcția creierului, ar trebui de asemenea evidențiate. Desigur, conținutul de cofeină este mult mai mic, astfel încât cei cărora nu le place cafeaua o pot bea.

Și, bineînțeles, nu puteți rata efectele benefice ale ciocolatei pe care le iubim cu adevărat. mai ales noi, femeile, pentru care o sursă de bucurie este pierderea de ciocolată. Da, da, ciocolata conține un compus numit anandamidă, care este o adevărată plăcere, deci poate crea dependență.

Consumul regulat de ciocolată neagră poate avea o serie de alte efecte benefice, cum ar fi contribuția la îmbunătățirea memoriei noastre. Prin urmare, în perioada examenului, îl recomand în mod special studenților, pre-absolvenților sau oricui vrea pur și simplu să-și păstreze memoria.

Dar să trecem la esențial. Cam atât?

Ciocolata neagră, din faptul că menține sănătatea, nu înseamnă că o putem mânca cu o placă întreagă în orice moment, de atunci nu va mai avea un efect benefic, ci un efect dăunător sănătății. Ciocolata neagră este adevăratul exemplu al momentului în care trebuie să vă bucurați cu adevărat de arome, deoarece nu este recomandat să gustați mai mult de 2-3 cuburi. Poate fi un desert excelent după o masă principală, deoarece nu îngreunează stomacul, dar îi conferă o senzație de dulce delicios, fraged.:) Personal îmi plac acele mici minute când simt că ciocolata se topește încet și devine cremoasă în gură.

Celălalt lucru important pe care vreau să îl abordez este calitatea ciocolatei negre. Din păcate, nu contează ce tip scoatem de pe rafturi. Nu întotdeauna scump este bine. În orice caz, este adevărat că ciocolata cu lapte are un conținut foarte scăzut de cacao, așa că nu aș numi ciocolată, ci o anumită masă zaharoasă.

Ciocolata de calitate are criterii pe care, dacă ne amintim, le vom decide cu ușurință și corect.

1. Ciocolata trebuie să aibă un conținut de cacao minim de 50%! Dacă alegem una superioară, putem lua doar o decizie bună. Cu cât este mai mare, cu atât mai eficient ne va ajuta să ne menținem sănătatea, cu cât este mai mare conținutul de ingrediente valoroase. aceasta înseamnă, de asemenea, că, cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât este mai puțin adăugat zahăr.

2. Al doilea criteriu urmează din primul: Când examinați ingredientele, alegeți întotdeauna unul al cărui prim ingredient este untul de cacao și nu zahărul. (Așa cum am scris în postările mele anterioare pe blog, ingredientele sunt listate în ordine cantitativă pe produse)

3. Cu cât ar trebui să fie incluși mai puțini aditivi în ingrediente! Facem cel mai bine când avem 5% nu mai mult decât cantitatea de substanțe adăugate. Un lucru este sigur: dacă nu mai aveți mai multe linii în lista de ingrediente, ci câteva cuvinte, sunteți sigur că faceți alegerea corectă.

Sper că ați fost convins să mâncați ciocolată în mod regulat, dar dacă nu, există un lucru interesant pentru bărbați, dar chiar și pentru femei, care susține totuși că da, să mâncăm ciocolată.

„De asemenea, îmbunătățește performanța sexuală

Ciocolata neagră conține ingrediente active care reduc rezistența la insulină, îmbunătățind astfel consumul de zahăr din organism - a explicat președintele Societății Maghiare de Știință a Obezității. László Halmy a adăugat: cercetările efectuate în ultimele luni au arătat, de asemenea, că ciocolata neagră are un efect vasodilatator, îmbunătățind astfel performanța sexuală.

Printre celelalte efecte benefice ale ciocolatei negre, profesorul a menționat că poate reduce tensiunea arterială și colesterolul, precum și poate încetini coagularea sângelui.

László Halmy a spus că a observat anterior că unii dintre pacienții săi obezi puteau pierde în greutate cu o cantitate mică de ciocolată neagră, deoarece nu doreau să mănânce atât de mult din alte alimente. Cu cât conținutul de cacao al ciocolatei este mai mare, cu atât efectul este mai puternic, a adăugat el.

• Nasi sănătos și delicios este făcut din felii de musli de casă - Rețete Sare Ardei
• 10 puncte pentru slăbit! Să înfrumusețăm, desigur!
• Cacao fierbinte și scădere în greutate Ciocolată neagră sănătoasă - AUR SAMBIRANO - FASOLE DE CACAU, BUTUR DE CACAO,% CIOCOLATĂ
• Slăbiți în mod natural în 2 luni - cât de mult să slăbiți într-o lună într-un interval sănătos
• Pastele durum sunt sănătoase și hrănitoare! Argumente în favoarea consumării RecipeHunter