SAUNA - CÂTE DES, CÂT?

Acesta este un studiu teribil de interesant deoarece 2315 subiecți au fost urmăriți timp de 21 de ani, ceea ce nu este nici un timp mediu de urmărire, nici o dimensiune medie de eșantionare.

Péter Lakatos

Privind riscul general de mortalitate, 2-3 saune pe săptămână au redus riscul cu 24%, în timp ce de 4-7 ori pe săptămână au redus riscul cu 40%.

Contează și timpul petrecut în saună. În comparație cu bărbații care au petrecut mai puțin de 11 minute într-o saună, riscul de SCD este cu 7% mai mic decât cei care petrec mai mult de 11 minute într-o saună. dar mai puțin de 19 minute. Incidența evenimentelor cardiovasculare fatale a fost cu 52% mai mică pentru saunele mai lungi de 19 minute.

Tanjaniina Laukkanen, Hassan Khan, Francesco Zaccardi, Jari A. Laukkanen. Asocierea între scăldatul de saună și evenimentele fatale cardiovasculare și de mortalitate totală. JAMA Medicină internă, 2015; DOI: 10.1001/jamainternmed.2014.8187