Frenezia de fitness: scaun zumbázz!

Mutați-vă și ardeți calorii în timp ce stați pe un scaun? Dacă vă este greu să vă dedicați părăsirii opțiunii preferate de ședere, citiți mai departe!

Știm că, după sărbători, nu este ușor să te ridici în fața televizorului și să te îndepărtezi de kilogramele care se strecoară din cauza cinelor copioase. Cu toate acestea, avem câteva vești bune: nu trebuie neapărat să ieși din fotoliul iubit în timp ce slăbești cu exercițiile tale preferate de dans zumba. Antrenamentul Zumba a fost foarte popular acasă de mult timp. Acum, însă, cea mai recentă frenezie a fitnessului este exercițiile de zumba cu scaun. În timp ce vă puteți petrece în continuare cu muzică latină fierbinte pentru muschi, acum puteți face totul implicând un scaun.

Să stai în timp ce îți modelezi corpul? Deși poate părea ciudat la început, experții spun că este de fapt extrem de eficient. Cu un astfel de antrenament, puteți spune la revedere de la până la 800 de calorii. Versiunea îmbunătățită a Zumba Madness se bazează pe muzică ritmată și pe coregrafii bazate pe scaune. Datorită programului său cardio și de întindere, nu numai că vă puteți consolida sistemul cardiovascular, ci și vă puteți menține liniile în timp ce petreceți unul bun. Și chiar scaunul tău preferat poate fi alături de tine, deși puțin diferit decât ai crede!