Secretul perseverenței în dietă

CUM POT PĂSTRA MOTIVAȚIA MEA?

Indiferent de planul dvs. minunat pentru schimbarea stilului de viață, este ușor să vă strecurați în monotonia gri a vieții de zi cu zi după entuziasmul dvs. inițial. Obiceiurile proaste se scurg destul de încet, lumina și puterea motivației se epuizează și observi cât visezi la asta ar fi mai ușor să faci totul așa cum era.

Cele mai multe modificări ale stilului de viață cade aici, de obicei începe în a doua sau a treia săptămână oricum, vestea bună este că după a patra sau a cincea săptămână dispare și mândria îi ia locul. Trebuie doar să ajungi acolo.
Vă ajută să faceți acest lucru dacă știți că există și această afecțiune apare la toată lumea, vă plictisiți de dietă, vă puneți la îndoială legitimitatea schimbării stilului dvs. de viață.
Pentru a merge dincolo de asta, gândiți-vă care este obiectivul dvs., de ce îl faceți, imaginați-vă sănătos și în formă. S-ar putea să devină puțin mai bine, dar sincer, nu va ajuta prea mult. Pentru că vitele nu au chef să se ridice din pat, să meargă la antrenament, să mănânce mâncare neobișnuită, să facă ceva semnificativ în loc să gâfâie și să gusteze în fața televizorului. Vă răzvrătiți din interior și faceți acest lucru cu un fel de optimism care ridică părul nu vei putea depăși.

Cei mai mulți oameni renunță și amână întreaga dietă, pierderea în greutate, mizeria vieții sănătoase pentru primăvară, apoi primăvara târziu, începutul verii, dieta fulgerului de dinainte de vacanță ... . și apoi îi taie câteva kilograme plus pentru următorul preparat de Crăciun.

Dar nu trebuie să fie așa dacă respectați câteva reguli importante.

Această tehnică funcționează, una dintre cele mai eficiente modalități de a vă schimba stilul de viață, nu trebuie să o legați la un nou an sau la orice dată, trebuie doar făcut. Dar va fi când nu va merge. În zilele mai stresante, mai grele, după situații extenuante emoțional, nu renunțați. Să știți că acum a fost un astfel de moment/zi, dar tot o faci, doar astăzi.

Vrei să o faci, nu doar să știi? Apoi, descărcați-mi sfaturile de 10 + 1 împotriva supraalimentării și începeți să-l utilizați astăzi!