Secretul sănătății: apă călduță de lămâie

Merită să beți un pahar de apă caldă de lămâie (eventual miere) pe stomacul gol în fiecare dimineață.

sănătății

În urmă cu câțiva ani, nebunia a izbucnit printre vedetele americane, despre care am crezut că merită să bem un pahar de apă caldă de lămâie (eventual miere) pe stomacul gol în fiecare dimineață. Deși inițial consumat de mulți din cauza efectelor sale benefice asupra greutății corporale, oferă un impuls uimitor sistemului imunitar, mai ales în lunile de iarnă de acum.

Este bine cunoscut faptul că lămâia are numeroase beneficii pentru sănătate, una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina C. Dar la ce bun este dimineața caldă a dimineții?

Trezește sistemul digestiv
Sigur, nu numai că trebuie să te ridici din pat dimineața, ci te doare și să îți activezi digestia. Acizii citrici găsiți în lămâie reacționează cu alte enzime, acizi și facilitează digestia, reglează funcția intestinală. De asemenea, acestea determină ficatul să producă mult mai multe enzime, facilitând detoxifierea.

Detoxifică
Nu numai ficatul este curățat cu apă caldă de lămâie, ci și sângele, vasele de sânge și artera. Datorită efectului său antiinflamator, ajută la depășirea bolilor tipice de toamnă-iarnă, răceli, dureri în gât, gripă. Credeți sau nu, depresia ajută și la anxietate, deoarece acestea sunt adesea cauzate de un nivel scăzut de potasiu în sânge, care se găsește și la lămâi. Ajută la dizolvarea calculilor biliari, a pietrelor la rinichi și a depunerilor de calciu.

Orice altceva
Se hidratează foarte bine, iar vitamina C întinerește pielea. Dacă sunteți foarte plin de voi, balonări, greață, vă puteți gândi totuși la apă caldă de lămâie, deoarece vă poate ajuta cu probleme de stomac. Un suc de lămâie pe zi vă poate reduce tensiunea arterială cu până la 10%. Diluează acidul uric și ajută la ameliorarea durerilor articulare și gută. Ameliorează durerile de dinți și plângerile de gingivită.

Cum se consumă?
Conform contului, strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă (nu fierbinte!), Adăugați un sfert de lingură de miere. Pentru mine, acest lucru este prea acru, prea puternic pe stomacul gol, așa că prefer să beau 1 linguriță de suc de lămâie proaspăt răsucite fără miere.

ACHTUNG
Ca orice, acest lucru nu trebuie exagerat. Sucul de lămâie are un conținut ridicat de acid, care erodează smalțul dinților. Dacă vrei cu adevărat să începi în fiecare dimineață cu apă caldă cu lămâie, ar trebui să o mănânci repede cu un paie sau un mugur, ferindu-ți și dinții. Cei care se luptă cu supraîncărcarea acidă și reflux, nu este recomandat să le consumați pe stomacul gol. Nu îl recomand nimănui înainte de fiecare masă, deoarece unele articole de slăbire de la Hollywood urlă, de mai multe ori pe zi. Merită încercat câteva zile, unii au părăsit cafeaua de dimineață din cauza asta, alții nu au fost bolnavi de ani de zile. Ei bine, vindecarea începe, voi face check-in peste câteva luni!