Secretul unui pantof de alergare bun

Fiecare alergător știe că cel mai important accesoriu pentru antrenament este un pantof confortabil. De aceea nu contează ce ne stă în picioare în timpul joggingului.

Pantofii de alergare sunt în general clasați în trei categorii. Rafturile de încălțăminte stabile includ cele care rulează pe alergări fizice „problematice” (excesul de greutate, probleme de afaceri etc.) sau cu sarcini de margine interne crescute.

Pantofii de alergare neutri sunt fabricați pentru alergători cu arcuri normale, sunt cei mai frecvenți.

Al treilea tip, greutățile ușoare, sunt realizate cu o structură simplificată și sunt în general potrivite pentru competiții și antrenamente mai rapide.

Este important să rețineți că există multe tranziții între categorii, cu toate acestea, alegerea dvs. depinde, de asemenea, de natura timpului de rulare, acest lucru rt asigurați-vă că testați cum ar trebui să arate pantofii de alergare. Cu siguranță merită cumpărat într-un magazin specializat, unde pot oferi și sfaturi.

Tipul de subsol determină ce fel de pantof avem nevoie

Arc de înălțime normală: Stil normal de rulare

Dacă vedem jumătatea bolții unice din jur, tipul nostru de picior este cel mai frecvent și avem o rotație normală.

În calitate de alergător normal (neutru) cu boltă, avem cele mai mari selectoare de pantofi, dar în primul rând pantoful neutru fără suporturi interioare. Vă recomandăm.

Picior boltit plat: stil de alergare pronal (înainte)

Dacă vedem o amprentă completă, arcurile noastre vor fi mai plate și picioarele noastre vor fi înclinate spre interior.

În termeni tehnici, stilul nostru de rulare este probabil prea pronunțat. Acest lucru pune o sarcină internă crescută pe seif în timpul alergării, în momentul după impact, ceea ce crește riscul de abraziune. Alergătorii Pronale au nevoie de pantofi cu stabilizare anti-pronală și control al mișcării și o talpă intermediară cu densitate dublă, care asigură o protecție sporită împotriva intruziunii, asigură întreținere.

Seif înalt: timpul de rulare în decubit dorsal (exterior)

Un picior arcuit ridicat înseamnă că alergăm în anul exterior al tălpii, adică stilul nostru de alergare este probabil subpusant sau dorsal. Acesta este cel mai rar tip de picior.

Dacă vedem doar călcâiele și tamponul piciorului pe amprenta noastră și doar o linie subțire pe marginea exterioară a piciorului, arcul nostru pentru picioare este înalt. Drept urmare, picioarele noastre sunt prea mari pentru a pătrunde, pe care cumpărătorul dvs. nu le poate absorbi. Pantofii neutri sau căptușiți se potrivesc cel mai bine pentru alergătorii cu arc înalt, deoarece talpa intermediară mai moale ajută la protejare. În același timp, este foarte important ca pantofii alergătorilor în decubit dorsal să nu fie echipați cu tehnologie de stabilizare, iar unii producători să aibă o rezistență specială.