Septembrie este noul ianuarie?

„Toamna este aici, aici este din nou ...” Septembrie este prima lună a toamnei - sperăm că ne va încânta cu multă căldură de vară. Viața familiilor cu copii s-a schimbat, pe măsură ce copiii mergeau la școală, grădiniță, iar străzile erau pline de elevi. Avem o dispoziție ireversibilă de toamnă, se întunecă și devreme, avem seri mai reci și mai uniforme.

septembrie

Septembrie, toamna este perfect potrivită pentru a regândi unele lucruri pe măsură ce soseste noul sezon. Ai reușit să primești o formă de vară bună anul acesta? Ești mulțumit să porți pantaloni scurți sau o fustă mini la căldură sau chiar ai îndrăznit să-l porți? Ce zici de bikini, de plajă? Ai fost mândru să îl porți sau nici nu știai cum să înfășori șalul de plajă peste tine pentru a-ți ascunde buclele cât mai mult posibil? Poți să fii mândru de tine pentru că ai reușit să scoți din silueta ta tot ce ți-ai dorit sau pur și simplu nimic nu a funcționat atât de bine? Dacă aparțineți primului grup și ați făcut bine, nu va exista nicio întrebare pentru că nu vă opriți, apreciați rezultatul, nu îl aruncați la gunoi doar pentru că vara s-a terminat. Vei continua să faci mișcare și să mănânci sănătos, iar vara viitoare vei fi într-o formă chiar mai bună decât ești pe plajă anul acesta.

Dacă nu ați intrat într-o formă bună, nu ați reușit și atunci nu vă puteți apleca înapoi cu brațele încrucișate, atunci nici nu trebuie să lucrați la asta acum, deoarece vara viitoare este încă lungă departe, anul acesta s-a terminat! Oricum vine vremea mai rece, o mulțime de haine o vor acoperi? Am niște știri proaste (sau nu atât de multe?): Nu este atât de departe vara viitoare! Durează doar 9 luni, ceea ce înseamnă 36 de săptămâni. Dacă începeți să slăbiți acum, dintr-un exces de greutate mare, soldul va arăta cu 3-5 kg ​​mai puțin în prima săptămână datorită unei diete bune. Nu vă bucurați devreme, pentru că este doar exces de apă și nu veți pierde în greutate în acel ritm mai târziu. Cu o dietă bună și exerciții fizice regulate, vă puteți aștepta să pierdeți 0,5 (dar până la 1 kg) pe săptămână. Contează pe faptul că pierderea în greutate nu este doar o chestiune de matematică: uneori ritmul de slăbire încetinește, se oprește, chiar oprește pierderea în greutate timp de săptămâni.

Odată cu sosirea toamnei, agenda noastră se schimbă, devine mai întunecată și devreme, așa că șederea noastră în aer liber: lucrări în grădină, petreceri în grădină, programe petrecute în companie plăcută chiar seara, vacanțe de vară, programe de vară se termină, bebelușii se trezesc mai devreme, au nevoie să mergem la culcare mai devreme, de asemenea, marș, deci este mult mai ușor să planificăm mișcarea, putem să ne acordăm un pic mai multă atenție cu încetinirea virajului de vară, deci este și mai ușor să schimbăm stilul de viață, să schimbăm dieta! Începeți acum, puteți aștepta cu nerăbdare sezonul de plajă în formă bună vara viitoare!

Dacă nu aveți succes pe cont propriu, nu ezitați să cereți ajutor, voi fi bucuros să vă ajut să vă schimbați stilul de viață! Îl puteți găsi și pe facebook, căutați pe site-ul meu!

Dacă vi s-a părut util articolul, nu ezitați să îl împărtășiți pentru a vedea dacă vă poate ajuta prietenii! Ești liber să îți placă! 🙂