Sfaturi pentru stimularea imunității de iarnă, nu doar pentru copii

Bineînțeles, copiii răcesc și tusesc mai des iarna. Dar cu metode naturale și puțină mai multă atenție, putem preveni boala, dar cel puțin să reducem simptomele neplăcute.

Cu sfaturile noastre în ordine alfabetică, dorim, de asemenea, să eliminăm unele concepții greșite!

Frecare

Întărește forțele defensive ale corpului: așezați pacientul pe un prosop mare de flanelă sau flanelă și frecați-i întregul corp (cu excepția feței) cu ambele mâini până când pielea devine chiar roz. Atenție: frecarea este răcoritoare, așa că nu o faceți seara!

Bronşită

Bronșita acută este atunci când infecția afectează membranele mucoase ale tractului respirator și bronhiile. Acest lucru este precedat în principal de curgerea nasului și de durerile în gât. O tuse uscată începe câteva zile mai târziu. Urmează o descărcare mucoasă, uneori purulentă, sub formă de spută. Temperatura corpului nu crește semnificativ, complicațiile sunt rare.

Tratament: Medicamentele pentru tuse sunt rareori necesare. Pe de altă parte, este important ca pacientul să bea multe lichide calde, cum ar fi ceai de plante sau lapte fierbinte de miere (nu este recomandat copiilor). Inhalarea uleiurilor esențiale (mentă, pin, cimbru) poate fi, de asemenea, de ajutor.

A face exerciții fizice

Nu vă lăsați amânați de cuvântul care sună militar! Este vorba doar despre modul în care ne putem obișnui copiii cu condițiile schimbătoare ale vremii de la început. Mai presus de toate, au nevoie de mult aer proaspăt pentru a-și spori rezistența. Deja un copil de un an poate petrece până la 3-4 ore în aer liber iarna. Efecte benefice demonstrabile asupra sistemului imunitar la schimbarea dușurilor, creșterea sau schimbarea temperaturii băilor de picioare sau frecarea uscată a corpului.

Infecţie

Răceală la fiecare trei săptămâni - destul de frecventă în lunile de iarnă. Desigur, există diferențe individuale semnificative: primul-născut primește cele mai multe infecții doar atunci când începe să meargă la grădiniță. Un al doilea copil poate avea o mulțime de infecții în copilărie dacă fratele său mai mare „aduce acasă” agenții patogeni de la grădiniță.

Pe măsură ce se dezvoltă, copiii intră în contact cu sute de viruși care se răspândesc prin căile respiratorii sub formă de picături mici. Dacă un copil este deja infectat, în mod ciudat, el sau ea poate continua să infecteze chiar dacă este asimptomatic. Prin urmare, nu are prea mult sens să ne ținem copilul departe de copiii cu răceli oricum.

Acest lucru se aplică și erupțiilor tipice pediatrice. Copilul va răspândi infecția numai atunci când erupția nu este încă vizibilă pe ea. Odată ce aveți erupția tipică în formă de ghirlandă, cel mic nu mai este contagios și puteți intra în siguranță în comunitate dacă vă simțiți bine.

Copii predispuși la infecție

Într-adevăr, există „copii susceptibili la infecție” care, din motive genetice, răspund intens la agenții patogeni. O posibilă cauză a susceptibilității la infecții este lipsa imunoglobulinei A. Rolul acestui conservant este de a preveni penetrarea agenților patogeni în mucoasă. La pacientul afectat, infecțiile durează adesea mai mult decât media de patru zile. De asemenea, copilul suportă mai greu boala și este mai probabil să aibă complicații, de ex. otita medie. Din păcate, acești copii nu se pot agrava cu adevărat în rândul infecțiilor, iar dezvoltarea lor poate fi întârziată. Se recomandă apoi scoaterea copilului din mediul infecțios al creșei pentru a rupe lanțul infecțiilor timp de 2-3 săptămâni.

Gripa

Tulpinile de virus „reale” pot face mai mult decât doar să provoace o răceală inofensivă. Simptomele asociate cu febră mare și slăbiciune extremă pot agrava mult bunăstarea generală și pot provoca complicații grave. Sunt deosebit de expuși riscului de boli de inimă, boli respiratorii cronice (astm, bronșită cronică), boli ale bilei, diabet și alte tulburări metabolice, anemie, boli congenitale și dobândite ale sistemului imunitar, inclusiv tumori. Prin urmare, merită cu siguranță să luați boostere imune (gheară de pisică, ginseng, noni, conopidă), ceaiuri din plante (ceai la pacho, soc, tei, măceșe) și vitamine (în doze mari) din toamnă până în primăvară. Utilizarea vaccinurilor este controversată, deoarece acestea nu pot proteja împotriva tuturor virusurilor, dar pot avea complicații grave.

Inhalare

Aburul de apă singur hidratează căile respiratorii și are ca rezultat un aport mai bun de sânge. Împreună cu anumite plante și uleiuri esențiale, putem vindeca eficient infecțiile respiratorii. Florile de mușețel, uleiul de eucalipt, uleiul de cimbru, uleiul de mentă sau o anumită soluție salină sunt potrivite în acest scop. Un recipient plin cu lichid fierbinte trebuie așezat astfel încât să se poată apleca cu ușurință. Acoperiți-vă capul și umerii cu un prosop.

Aer rece

Nu vă înșelați: aerul rece este bun pentru răceli! Un copil care este înfășurat ca un eschimos sau stă în camere supraîncălzite toată ziua are mai multe șanse de a se infecta decât cineva obișnuit cu frigul și care rămâne adesea în aer liber. Un stimulent la rece dozat în mod rezonabil crește rezistența organismului. Fluctuațiile termice (cum ar fi dușuri alternante sau băi de picioare fierbinți-reci) declanșează o reacție imunologică și hormonală intensă în organism.

Substanțe nocive în aer

Peste o sută de poluanți atmosferici au devenit recent cunoscuți, care pot provoca boli respiratorii. Oxidul de azot, plumbul și hidrocarburile din mașinile noastre, dioxidul de sulf și praful din hornurile caselor, fabricilor și centralelor electrice, precum și ozonul și smogul ne irită mucoasele și ne strâng gâtul. Fumatul este cel mai periculos poluant atmosferic de acasă. Numeroase studii efectuate pe alb și negru au arătat că cei care sunt forțați să inhaleze fum în calitate de fumători pasivi prind răceli, bronșită, tuse astmatică și alergii mult mai des decât cei care trăiesc într-un mediu de nefumători. Iarna, cu siguranță merită să folosiți un purificator de aer în apartament dacă locuim într-un loc cu aer poluat sau fum în familie!

Tuse

Se utilizează pentru îndepărtarea secrețiilor formate în timpul inflamației din căile respiratorii. Medicamentele puternice care afectează centrul tusei din creier trebuie utilizate numai pentru tuse turturoasă și uscată, mai ales dacă apar noaptea. Compresele toracice și inhalarea uleiurilor esențiale (cimbru, mentă, maghiran) sunt, de asemenea, recomandate în aceste cazuri. Totuși, ar fi o greșeală să țineți pacientul cu tuse în interior în camera caldă și să nu îndrăzniți nici măcar să ventilați! Acest lucru crește doar riscul de pneumonie. Cel mai eficient antidot pentru tuse este aerul proaspăt! Nu este nevoie să vă fie teamă că acest lucru va face pacientul și mai răcoros! Atenţie! Dacă tusea este însoțită de un sunet prelungit, lătrat, șuierător și sufocare, consultați imediat un medic.!

Farmacie alimentară pentru sezonul rece

Ananas: antivirale, pline de enzime antiinflamatoare
Banană: protejează stomacul de acizi și conține antibiotice naturale, aminoacizi care îmbunătățesc starea de spirit
Chili: bactericid, mucolitic, expectorant, analgezic
Lemn dulce: antibacterian și antiviral, inhibă colonizarea bacteriană, reduce diareea
Usturoi: antibiotic natural
Iaurt: ajută la producerea de celule albe din sânge care atacă virușii, susține funcția bacteriilor intestinale
Varză, conopidă: conțin agenți antivirali și citoprotectori
Curcuma: antiinflamator intens, ameliorează durerile articulare
Muștar, hrean: mucolitic, expectorant
Morcov: rapel imunitar, protectie mucoasa
Ciuperci shiitake: imunostimulant, antiviral
Prună: antiviral, organizator de scaune
Boabe de soia: antivirale
Piper verde: protejează împotriva infecțiilor datorită conținutului ridicat de vitamina C

Răceală = infecție virală

Cel care răcește prinde repede - acest lucru este departe de a fi cazul. Răcirea, picioarele umede și curentele de aer singure nu provoacă răceli. Cauză: infecție. Apar noi viruși care provoacă răceli și tuse. Și deoarece aceste infecții au simptome similare, acestea sunt adesea tratate în mod eronat ca o boală indusă de frig.

Primul simptom al unei răceli este de obicei un frisoane ușoare. Dar nu vom fi bolnavi de răceli. Este un proces complex: simțim frigul inconfortabil pentru că suntem deja infectați. Nu există nicio îndoială că răcirea joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea bolii: frigul afectează alimentarea cu sânge a pielii și a mucoaselor. Acest proces slăbește apărarea organismului și deschide calea agenților patogeni.

Tendința de a răci este redusă prin dușuri regulate, saune, băi de aburi, sport și o dietă sănătoasă.

Compresă toracică

Ajutor util pentru răceli și bronșită. Înfășurați un prosop umed, bine stors, în jurul pieptului pacientului. Pentru aceasta, acoperiți cu o flanelă uscată sau o cârpă de lână care acoperă complet compresa umedă. Lăsați pe corp până la două ore. În cele din urmă, frecați suprafața afectată a corpului cu un prosop uscat. Nu întrețineți compresa pentru noapte.

Rece

În locul unui antibiotic prescris în masă, în majoritatea cazurilor ar fi suficient să folosiți soluție salină pentru a trata simptomele răcelii obișnuite și, de asemenea, pentru a menține aerul din apartament umed. O baie de schimbare a picioarelor este, de asemenea, o metodă bine dovedită. Pentru aceasta, înmuiați picioarele pacientului în apă la 35-38 ° C timp de 3 minute, apoi scufundați-le în apă rece timp de 5-10 secunde. Repetați acest lucru de trei ori la rând. Dacă nu există febră, doar o creștere a temperaturii, un ceai de plante fierbinte (mușețel) sau o sare de mare sau o baie de bicarbonat de sodiu vor ajuta, de asemenea, foarte mult. Dacă temperatura corpului crește peste 38,5 ºC, vă recomandăm o baie de răcire/duș sau un duș.

Picături nazale

Oricine are o răceală, de obicei, are și probleme de respirație, deoarece nasul este înfundat. Picăturile nazale antiinflamatorii ameliorează fără îndoială plângerile și fac caile respiratorii să fie permeabile din nou, dar acestea trebuie utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru se datorează faptului că la câteva ore după aplicarea lor, poate apărea o contrareacțiune, în timpul căreia membrana mucoasă se umflă din nou, dar acum într-o măsură mai mare. De obicei, o picătură mică de soluție salină este suficientă pentru a calma mucoasa nazală.

Pentru nou-născuți și copii mici, cel mai bine este să folosiți soluție salină izotonică (0,9%). Pentru a face acest lucru, dizolvați 9 g de sare obișnuită în 1 litru de apă fiartă. Soluția trebuie preparată proaspăt la fiecare două zile. (Serul salin cu apă distilată este disponibil și gata preparat la farmacii.)

Medicamente (remedii casnice)

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o varietate de medicamente pentru răceli, tuse și dureri în gât, dintre care majoritatea sunt antibiotice, care la rândul lor afectează bacteriile benefice ale organismului. Există nenumărate rețete de casă care au funcționat mai mult sau mai puțin bine. Acestea includ usturoiul cu miere, șosete murate, picături de trandafir de piatră pentru infecțiile urechii sau împachetări de hrean pentru tuse. Deoarece acestea ameliorează, de asemenea, plângerile pacientului, conștiința membrilor familiei este liniștită, deoarece ei și-au ajutat pe cei dragi. Remediile sau metodele casnice sunt cele mai bune, care ajută la întărirea propriilor apărări ale organismului și la susținerea luptei împotriva agenților patogeni. Merită în special să recurgeți la aceste metode în caz de rinită cronică.

Sfaturi suplimentare

Dacă aveți o răceală, luați cel puțin 2-3 din următoarele în doze mari timp de 7 până la 10 zile:

Beta caroten: 1500 UI pentru stimularea vindecării mucoasei și ca stimulator imunitar
Vitamina C: 3-5 grame pentru combaterea virușilor
Zinc: 3 × 50 -100 mg ca protector vascular, pentru tratamentul infertilității, reducerea glicemiei și protecția prostatei
Usturoi: 3 × 2 capsule ca antivirale și bactericide
Complexul de vitamine B: 3 × 1-2 comprimate pentru stimularea imunității
Magneziu: 2 × 200-300 mg - de preferință sub formă organică pentru a spori rezistența și pentru a elibera stresul
Capsule de ciuperci Shii-take: 3 × 2 ca antiviral și pentru amplificare
Capsule beta-glucanice: 3 × 2 - ca un stimulator imunitar natural
Extract de grapefruit: 3 × 30 picături (de la non-amar!) Datorită efectului antibiotic
Pisica pisica: 3 × 1-2 capsule pentru stimularea imunității

probiotice

Aproximativ 10% din greutatea corpului nostru este alcătuită din microorganisme care trăiesc cu noi. Se găsesc în principal pe piele, mucoase (intestine, căi respiratorii, căi urinare), organe genitale. Principala lor sarcină este să mențină sistemul imunitar în formare și să ne protejeze de agenții patogeni patogeni. De asemenea, ajută la digestie și la producerea anumitor vitamine. Afectarea lor duce la slăbiciune imună semnificativă, infecții cronice, inflamații, alergii, probleme ale pielii. Prin urmare, protecția și regenerarea lor este extrem de importantă. Deoarece mulți oameni iau antibiotice iarna, care distrug radical flora bacteriană normală, merită să aveți și mai multă grijă să le înlocuiți. Cu toate acestea, este o greșeală obișnuită să luați probioticul cu medicamentele sau să îl utilizați doar pentru un timp prea scurt (1-2 săptămâni). Dacă flora este deteriorată, durează în medie 3-4 luni pentru a elimina condițiile fiziologice.

Îmbrăcăminte stratificată

Acest lucru este valabil mai ales pentru copii: dă-i întotdeauna copilului tău o haină cu mai puține haine decât crezi că ar fi corect! Cu precauție extremă, copiii sunt deseori îmbrăcați mai cald decât este necesar și, prin urmare, transpira ușor. Totuși, transpirația poate duce la o răcire severă a pielii și, prin urmare, la un aport insuficient de sânge. Acest lucru, la rândul său, creează condiții prealabile favorabile pentru răceli.

Cea mai potrivită îmbrăcăminte de iarnă este confecționată din material vrac, bine ventilat, cum ar fi bumbacul și flanela. Îmbrăcămintea ar trebui altfel adaptată la locul de muncă: mai subțire pentru munca mai mobilă și mai groasă pentru munca așezată, mai puțin mobilă.

Important! Păstrați-vă picioarele, rinichii și urechile calde.

Frecare uscată

Drept urmare, devenim mai puțin sensibili la infecții. Cel mai bine este să frecați pielea dimineața cu un prosop, burete sau perie pentru corp de la picioare în sus către inimă până când pielea devine ușor roz sau apare o senzație de căldură.

După frecare, corpul trebuie lubrifiat cu ulei de migdale ușor de absorbit. Această frecare trebuie făcută înainte de saună, după care baia de picioare va fi mai eficientă.

Temperatura camerei

Nu supraîncălziți apartamentul! Temperatura adecvată nu trebuie să depășească 22 de grade ziua și până la 15-18 grade noaptea. Temperatura este greu de spus, așa că puneți un termometru în cameră. Nici frigul nu trebuie exagerat. Mușchii corpului pot spasm în aer mai rece de 12 grade. De asemenea, acordați atenție climatului potrivit, aerul nu trebuie să fie prea uscat, deoarece poate usca membranele mucoase, ceea ce facilitează pătrunderea agenților patogeni și a contaminanților în corp.

Atenţie! Aerul umed este deosebit de important pentru copiii care sunt predispuși la crupă. În majoritatea cazurilor, este suficient să atârnați prosoape umede în grădiniță și să le ventilați frecvent. Este mult mai eficient să ventilați bine camera într-o jumătate de oră decât să lăsați geamul într-o poziție înclinată toată noaptea.

Acuzare

Este o compresă foarte eficientă atunci când se tratează un pacient febril. Ambii viței trebuie înveliți separat. Compresa ar trebui să înceapă de la gleznă și să se termine chiar sub genunchi. Apa în care scufundăm cârpa ar trebui să fie doar călduță. Compresa trebuie schimbată la fiecare 5 până la 15 minute până când febra scade cu 1-2 grade. Atenţie! Compresele au sens numai atunci când picioarele și corpul sunt calde. A nu se utiliza pe membre reci.

Duș cu schimbare

Este util pentru creșterea rezistenței sistemului imunitar. Procedură: faceți un duș cu apă caldă pe care o putem încă sta în picioare, apoi terminați să vă bateți corpul cu frig (12-18 ° C) timp de 1-2 minute. Apa trebuie totuși îndreptată de la picioare în sus, în direcția inimii. Să trecem din nou la căldură bună și, dacă ne încălzim, poate veni din nou frigul. Este cel mai eficient să repetați dușul rece de trei ori. În cele din urmă, ștergeți bine și ascundeți-vă în haine calde bune.

Atenţie! Deoarece dușul în schimbare este un activator circulator puternic, nu este recomandat să-l folosiți seara în caz de insomnie - dimineața este un ceas cu alarmă excelent.