Și voi ați căzut în capcana unei tendințe nutriționale?

Nutriția este una dintre cele mai definitorii zone ale vieții noastre, deoarece suntem din ceea ce mâncăm. Deoarece sănătatea noastră depinde în mare măsură de dieta noastră, este întotdeauna o mare întrebare ce este bine pentru noi?

Pentru a răspunde la aceasta, s-au născut idei care urmăresc determinarea direcției corecte. Până în prezent, sute de metode diferite au ieșit la lumină și, bineînțeles, fiecare dintre creatorii săi susține că doar propriile sale lucrări sunt perfecte pentru toți oamenii. La prima audiere sau citire, încearcă să-și justifice adevărul cu dovezi științifice foarte convingătoare.

Înainte de a trece mai departe, gândiți-vă la următoarele întrebări:

Cum este posibil ca oamenii de știință, cercetătorii, profesioniștii instruiți să fi putut demonstra că funcționează bine pentru fiecare dintre multele metode nutriționale complet contradictorii care au fost dezvoltate în trecutul recent?
Există studii despre toate acestea care demonstrează un efect bun pe tot parcursul vieții?
Dacă se dovedește că ceva funcționează corect, este eficient și este cu adevărat obiectivul principal al îngrijirii sănătății, atunci de ce se dezvoltă sisteme mai noi și mai noi, nutriție bazată pe principii complet diferite?
De ce mulți nutriționiști noi susțin că metoda sa nu este o tendință nutrițională nouă, ci un instrument unic, dar complet personalizabil, pentru restabilirea sănătății întregii omeniri? Și singurul mod corect ...

Există trei abordări ale tendințelor nutriționale:

Unul sugerează o dietă universală care se aplică în mod egal tuturor. Toată lumea recunoaște că fiecare persoană este diferită. Dacă cineva s-a ocupat deja de astrologie, se știe că ziua, ora, minutul și locul exact de naștere sunt necesare și pentru a determina personalitatea și destinele individuale. Atunci, cum poate fi acceptat în mod rezonabil că, indiferent cine locuiește unde, în ce mediu, care sunt abilitățile lor individuale, starea lor actuală, totuși trebuie să mănânce același lucru în același mod?

Cealaltă versiune clasifică oamenii în câteva tipuri. Poate fi structural, de sânge, configurat prin măsurarea unei mașini. Dezavantajul este că, de asemenea, nu ia în considerare niciun alt factor în afară de clasificarea aparținând tendinței.

În al treilea caz, unele analize individuale determină cine ar trebui să mănânce în viitor. Oamenilor le plac foarte mult analizele, evaluările, testele care se fac despre ele, dar amintiți-vă că acestea sunt valabile doar pentru momentul dat. Premisa de bază este că există un lucru în lume care este constant și care este schimbarea. Deci, ceea ce funcționează excelent astăzi nu va fi deloc corect mâine, săptămâna viitoare sau peste câțiva ani.

Din păcate, există și sisteme care oferă oferte promițătoare, aparent de neratat, în principal din motive de afaceri. Fiți în căutarea faptului că sunteți tratat ca un secret, înconjurat de un fanatism intolerant, aproape religios, sau pentru o mică avere puteți obține doar cunoștințele care erau „închise în șapte cutii de cunoaștere” până acum, dar acum cineva le-a găsit și reguli de alimentatie sanatoasa. Din fericire, în ciuda unor astfel de cunoștințe ascunse, umanitatea nu a murit încă ...

Dar dovezile științifice că un reprezentant al oricărei diete arată furios?

Citiți 3-4 cărți sau studii despre nutriție și puteți vedea deja că totul a fost deja dovedit și invers. Nu există subiect care să nu fie așa, examinat dintr-un fel sau altul, iar concluziile sunt complet contradictorii. Un profan care nu lucrează într-un laborator, nu a făcut studii aprofundate cu privire la modul în care funcționează corpul uman, nu are calificări legate de industria alimentară sau biochimice poate fi orice se spune că este adevărat! Dar nici măcar un cercetător nu poate înțelege totul dintr-o dată ... Desigur, fiecare tendință nutrițională conține adevăruri care pot fi folosite pe baza cunoștințelor noastre, principii utilizabile, dar să existe o persoană în picioare care să poată scoate valoarea reală din acest haos.

Care este principalul dezavantaj al tuturor tendințelor nutriționale?

Faptul că pierzi gândirea independent, cunoașterea propriilor nevoi, nu te vei putea adapta la schimbarea care se întâmplă în tine tot timpul. Nu este o problemă, de fapt, este de dorit ca, dacă nu prosperi singur, să apelezi la un profesionist. Dar cum poate ajuta cineva care a devenit expert în nutriție în câteva zile de antrenament? Este regretabil că până și liderii ideilor aparent irefutabile au dezvăluit în repetate rânduri că nu ei sunt cei cărora au pretins că sunt și nici măcar ei înșiși nu au urmat ceea ce au predicat.

Totuși, de ce unii oameni găsesc că tendința pe care o folosesc în prezent funcționează?

Deoarece înseamnă o bară de mână, puteți începe cu ea, puteți gândi într-un sistem. Și dacă cineva a mâncat nesănătos într-o măsură care poate a dus deja la îmbolnăvire, este o necesitate să aibă loc unele schimbări, o astfel de metodă este potrivită. Există, de asemenea, recomandări, cure, diete care sunt necesare atunci când sunt justificate, dar acestea trebuie utilizate numai pentru o perioadă determinată de timp sau până când sunt prescrise de un profesionist instruit și certificat corespunzător.

Desigur, puteți încerca orice, nimeni nu vă va da socoteală, important este să vă distrați cu el. Dar, din moment ce vă numiți un adept zelos al unei tendințe, puteți fi în continuare robiți și separați de ceilalți. Poate fi ceva bun în toate, alegeți singur ceea ce simțiți că vă va aduce beneficii. În loc de tendințe, încercați să vă proiectați propriile metode și dietă în funcție de nevoile dvs. reale. Așa că te poți schimba oricând, îți dai libertatea pe care o au toți oamenii: posibilitatea de a alege! Am primit spiritualitatea noastră pentru a gândi, pentru a ne îngriji sufletele și trupurile. Cu siguranță trebuie să-ți găsești propria cale, nutriția care îți este bună acum.