Sindromul umărului înghețat

Pentru durerile prelungite de umăr, sindromul umărului înghețat este adesea fundalul. În multe cazuri, durerea de umăr subiacentă este o problemă mai gravă decât efortul sau o întindere temporară. Aflați mai multe despre sindromul umărului înghețat!

sindromul

Sindromul de umăr înghețat este o boală frecventă în reumatologie, deși poate fi diagnosticat greșit ca, de exemplu, vergeturile. Uneori, din păcate, durează mult până apare adevărata boală.

Ce se află în spatele sindromului umărului înghețat?

Umărul „îngheață” atunci când țesutul conjunctiv puternic din jurul articulației umărului se îngroașă, devine rigid și inflamat. În astfel de cazuri, îndrăznim să ne folosim din ce în ce mai puțin de umeri pentru a evita disconfortul și durerea. Aceasta începe un cerc vicios, deoarece cu cât ne mișcăm mai puțin umerii, cu atât devine mai rigid.

În majoritatea cazurilor, nici o cauză specifică nu poate fi identificată în fundalul problemei, cel mult statisticile privind incidența indică faptul că anumite boli (de exemplu, diabet, boli tiroidiene) sunt mai frecvente. Ne putem salva umerii datorită artritei, artrozei, bursitei umărului, discopatiei, gutei, leziunilor membrelor superioare sau chiar intervențiilor chirurgicale, printre altele. Uneori problema se poate datora chiar unei boli autoimune.

Cum să recunoaștem sindromul umărului înghețat?

Cel mai tipic simptom al sindromului înghețat al umărului este că dimineața, după o noapte de imobilitate, este foarte dificil și dureros să ne mișcăm brațele, ceea ce ne poate provoca și dificultăți în timpul îmbrăcămintei și scăldării. De fapt, s-ar putea să nu putem să ne mișcăm brațele deloc dimineața. Boala este cel mai frecvent experimentată de femeile cu vârste cuprinse între 40 și 55 de ani.

Cum se dezvoltă boala?

  1. Prima etapă, care durează de obicei 3-4 luni, este caracterizată de dureri severe și apoi rigidizează încet umărul și fiecare mișcare devine din ce în ce mai dureroasă.
  2. În a doua fază, de obicei pe o perioadă de patru luni până la un an, faza înghețată se instalează atunci când persoana nu mai vrea să-și miște deloc umerii. Durerea severă inițială este redusă, dar mobilitatea limitată este menținută.
  3. În a treia perioadă, care poate dura 1, dar uneori 3 ani, poate începe „topirea”. Toate acestea necesită un diagnostic și un tratament adecvat.

Cum se tratează un umăr înghețat?

După diagnosticare, primul și cel mai important este ameliorarea durerii și inflamației. Acest lucru se poate întâmpla cu medicamente. În plus, fizioterapia ghidată profesional este foarte importantă, deoarece partea rigidă a corpului poate fi adesea utilizată doar pentru a reveni la mișcările normale cu ajutorul terapiei manuale. Faceți exerciții de cel puțin 2-3 ori pe săptămână timp de trei luni, așa cum a fost stabilit de kinetoterapeutul dvs. și continuați să faceți mișcare regulată după ce a avut loc recuperarea completă. Din fericire, această boală este aproape 100% vindecabilă și doar foarte rar necesită o soluție chirurgicală.

Cum ne putem ajuta?

Dacă durerea este ușoară, merită să ne odihnim umerii. În caz de durere mai severă, alegeți o cremă sau un medicament analgezic sau antiinflamator fără prescripție medicală. Dacă durerea persistă, consultați un reumatolog pentru a rezolva problema. După ameliorarea durerii, poate începe fizioterapia. Exercițiile de întindere personalizate efectuate până la limita durerii pot crește în mod eficient raza de mișcare a umărului. Asigurați-vă că începeți exercițiile treptat și nu uitați nici să vă încălziți. Cu o serie de exerciții de relaxare și întindere în toate direcțiile, cu ajutorul unei mingi mici, a unei frânghii de cauciuc și a unui perete cu nervuri, putem face multe pentru a ameliora rigiditatea și sensibilitatea dureroasă a articulației umărului și a țesuturilor conjunctive din jur. Este recomandabil să învățați seria de practici de la profesionistul potrivit și să le aplicați acasă.