Slăbește cu 500 de calorii pe zi?

Sperăm că nu întăriți tabăra persoanelor care tin dieta care vor să scape de kilogramele în plus cu un aport mai mic de 1000 de calorii pe zi, aproape ascetic.!

calorii

Dacă ați încercat deja acest mod foarte drastic de a pierde în greutate sau dacă există cineva printre iubite care jură prin această metodă, acest articol este pentru dvs.!

O dietă reușită este adevăratul vis pentru orice persoană supraponderală. Provocarea este uriașă, depășirea foametei este atât de grea și, pe deasupra, există atât de multe modalități de a citi pas cu pas. A încerca un alt drog sau a ne hărțui fără a mânca nimic 4 zile pe săptămână este un calvar grozav și pentru suflet. Dietarul învață să renunțe, învață să se controleze și, de multe ori, depășește din ce în ce mai multe obstacole cu o emoție mare. Cu toate acestea, regimul alimentar nu este un joc, chiar dacă ne putem consuma la greutatea pe care o alegem cu suficientă rezistență și un test săptămânal real. La urma urmei, o dietă proastă poate provoca daune permanente corpului nostru.

Pe Internet, putem citi relatările persoanelor care au slăbit cu succes cu o dietă foarte scăzută în energie, se schimbă adrese și numere de telefon și căutăm soluția perfectă. „Să slăbim cu acupunctura! Să ne reducem pofta de mâncare și să nu mâncăm mai mult de 600 de calorii pe zi! ” Consiliul vorbește și de la unii medici. Este într-adevăr o metodă bună și durabilă de succes? Din păcate, răspunsul este nu. Experții sunt conștienți de faptul că dietele sub 1000 kcal nu permit tuturor nutrienților vitali să pătrundă în corpul nostru, astfel încât o astfel de dietă poate fi utilizată numai sub supraveghere medicală - adică în cadrul unei instituții de sănătate - și acolo doar pentru 5-7-10 zile. Corpul nostru nu este pregătit pentru metode drastice, mulți dintre experimentatori se îmbolnăvesc, se formează calculi biliari în corp, părul lor începe să cadă, rezultatul va fi destul de diferit de aspectul atractiv dorit.

Metoda este deosebit de periculoasă pentru cei care suferă de o formă de sănătate sau de probleme mentale. Desigur, nu toată lumea face acest lucru, dar fără ajutorul unui specialist, de obicei se îngrașă în scurt timp. Exemplul lor este ceea ce, din păcate, menține popularitatea dietei de foame și nerăbdarea, credința oarbă în vindecările miraculoase.

Nu trebuie să uităm că organismul nostru are nevoie de substanțe nutritive chiar și atunci când vrem să slăbim câteva kilograme. Când ținem dietă acasă, nu ar trebui să coborâm niciodată sub 1200 kcal recomandat de un profesionist pentru femei și 1500 kcal recomandat bărbaților, chiar dacă suntem sănătoși. Dacă sunteți sănătos și doriți să slăbiți în acest fel, cel mai bun mod poate fi să consultați un profesionist, iar acesta este singurul mod de urmat dacă aveți probleme de sănătate.!