Slăbiți cu alimente cu calorii negative

Cum pentru că? Dar, deoarece fiecare aliment are un conținut caloric, chiar dacă este scăzut. Într-adevăr, dar există un număr mare de legume și fructe care au nevoie de mai multe calorii pentru a fi digerate decât conțin, adică, indiferent de modul în care le privim.

Dacă luăm, să zicem, 100 de calorii, nu contează cu adevărat dacă o facem cu ciocolată sau, să zicem, salata sau andive cu cea mai mică calorie. 2 cuburi de ciocolată cu lapte sunt suficiente pentru aceasta, în timp ce 30 dkg de salată sau andive. Pentru digestia lor, pe de altă parte, corpul arde cantități foarte diferite de calorii, ceea ce înseamnă că ne îngrășăm cu ciocolată și slăbim cu sali. Este înșelătoare, deoarece, evident, 30 de kg de salată vine cu ceva topping, cu excepția cazului în care doriți să lucrați ca un iepure, dar cu siguranță merită să preferați mâncăruri cu calorii negative, de preferință într-o combinație inteligentă, adică salata nu este însoțită de un sos de maioneză dar cu iaurt verde picant.

Alimente cu calorii negative:

andivă
salata verde, salata de pasari, rucola
castravete
brocoli
conopidă
telina, tulpina de telina
sparanghel
dovlecel
fasole verde
ceapă
praz
ciupercă
varză
ridiche
vânătă
morcov
lămâie
ananas
măr
caisă
căpșună
zmeură

Este important să știm că nu contează cu adevărat cum și cum facem aceste ingrediente altfel superioare și nu ar trebui să excludem nimic altceva decât să le consumăm, deoarece organismul nostru are nevoie și de proteine și grăsimi. Fi atent la dietă În cazul, de exemplu, ciupercile cu calorii negative nu trebuie făcute cu sos de smântână, iar vinetele nu trebuie prăjite în ulei, prăjite și consumate, pentru că atunci vom împinge cantitatea de calorii într-o poziție foarte pozitivă. Și putem încerca să mâncăm cât mai mult crud posibil!