Smoothie Laposhas: chiar și unul pe zi mișcă kilogramele încăpățânate în plus

Ghimbirul nu poate ajuta doar la răceli. Începe digestia lentă.

Datorită gustului său puternic, mulți sunt reticenți în a consuma frecvent ghimbir, atunci când, de fapt, calmează stomacul și restabilește condițiile proaste din conducta nutritivă. Îmbunătățește digestia, reduce balonarea și normalizează absorbția nutrienților.

Ghimbirul poate fi consumat chiar zilnic, iar aroma sa puternică poate fi suprimată cu banane mai dulci. Atunci când este plasat într-un smoothie delicios, poate completa plăcut aromele de bază și poate spori efectele benefice ale fibrelor și vitaminelor.

Smoothie cu banane ghimbir

Ingrediente:

1 banana mai mare
½ linguriță ghimbir ras
2 pumni de spanac
½ cesti de lapte de migdale vanilat neindulcit
½ linguriță scorțișoară
1 lingură semințe de chia
fulgi de ovăz deasupra

Acțiune: