Stai acum, de aceea transpiri de fapt!

Transpirati inainte sa devina foarte cald

Transpirația este concepută pentru a ajuta la menținerea unei temperaturi corporale constante. În acest fel, corpul tău se adaptează rapid la schimbări de temperatură relativ mici și începi să transpiri deja, nu doar să transpiri bine când este deja foarte cald.

acum

Căutați explicația în copilăria voastră

Ce explică de ce unii transpiră mult mai mult decât alții? Potrivit cercetătorilor, acest lucru este decis de un copil mic din vremea noastră. Toți oamenii se nasc cu aproape același număr de glande sudoripare, dar aceste glande sudoripare „ajung” de la naștere până la vârsta de 2 ani. Pentru că nu toate glandele vor putea produce transpirație mai târziu - doar cât avem nevoie în acești doi ani. Adică, cel care crește într-o zonă fierbinte, fără aer condiționat, va fi mult mai transpirat decât cel care crește într-o zonă rece sau într-un mediu cu aer condiționat.

Glandele sudoripare vindecă și rănile

Așa-numitele glande ecrine, care se găsesc în toate părțile corpului și produc cantități mari de transpirație incoloră, inodoră, „apoasă”, joacă, de asemenea, un rol important în vindecarea rănilor. Și asta înseamnă că glandele sudoripare care nu au fost activate pentru producerea transpirației în copilăria noastră nu sunt deloc inutile. Dar acest efect de vindecare a rănilor scade în timp: la adulții tineri sunt implicate 100% din glandele sudoripare, în timp ce la bătrânețe, această rată scade.

Vă puteți obișnui cu căldura

Aparent o contradicție, deoarece dacă ai locui într-un loc fierbinte când erai copil, ai mai multe glande sudoripare funcționale, totuși situația este că, ca adult, te poți „antrena” un pic în căldură. De aceea, 20 de grade Celsius în primăvară este plăcut cald și chiar transpirat, în timp ce 20 de grade Celsius în toamnă arată rece: vara, corpul tău a trecut la temperaturi mai ridicate. Dacă nu te străduiești să fii tot timpul într-un loc cu aer condiționat, vei transpira puțin mai puțin în timp.

Un pahar cu apă rece ajută mai mult decât o compresă rece

Deoarece scopul transpirației este să mențineți o temperatură constantă în corpul dvs. dacă doriți să transpirați mai puțin, cea mai bună soluție este să încercați să vă răcoriți puțin. De asemenea, puteți aplica o compresă rece pe frunte, încheieturi și glezne pentru a răci puțin sângele care circulă în corpul dumneavoastră, dar din moment ce frigul atinge o zonă relativ mică în acest caz, această metodă este eficientă doar pentru o perioadă de timp. Este mai bine să beți un pahar cu apă rece, deoarece vă răcește corpul din interior prin sistemul digestiv.