Stil bărbătesc care arde grăsimile! Eliminați periculosele încăpățânate (și PERICULOASE!) De pe burtă pentru totdeauna! Vârf

Tampoanele de grăsime nu sunt doar jenante, ci sunt și periculoase! Dieta cu proteine este o modalitate dovedită de a evita foamea, dar excesul se va topi încet, dar sigur, de la tine!

Tampoanele de grăsime încăpățânate nu sunt importante doar pentru estetica ta, ci au și un efect negativ asupra sănătății tale. În cazul în care nu vă interesează atât de mult aspectul dvs., este totuși mai bine să luați în considerare pierderea kilogramelor în plus, deoarece supraponderalitatea poate provoca cu siguranță boli grave. Ambele tipuri de diabet, boli de inimă, boala Alzheimer, accident vascular cerebral, depresie sau chiar cancer ... o listă frumoasă, nu? Și asta nu este tot!

Faceți un test rapid pentru a evalua cât de mult sau cu risc:

În fața oglinzii
Întoarceți portbagajul în lateral
Uită-te la burtă

Dacă ți-a ieșit burta - iese din linia pantalonilor, atunci poți începe să-ți rupi capul cu o dietă bună.

Tampoanele de grăsime nu sunt doar jenante, ci sunt și periculoase!

Cu cât talia este mai largă și cu cât burtica este mai mare, cu atât aveți mai multe grăsimi - numite grăsimi abdominale sau viscerale - care sunt strâns legate de colesterolul ridicat, insulina ridicată, trigliceridele ridicate și hipertensiunea arterială.

Din păcate, mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți de cantitatea de grăsime abdominală pe care o pot avea până când nu sunt confirmați printr-o scanare CT sau RMN. Desigur, persoanele supraponderale sunt cu siguranță un motiv de îngrijorare, dar persoanele cu greutate corporală normală sunt la fel de expuse riscului. Pe măsură ce îmbătrânești, greutatea ta va continua să crească, în timp ce cu ochiul exterior s-ar putea să nu observi schimbarea. În acest timp, însă, grăsimea toxică ascunsă vă dăunează insidios și în liniște sănătății.

În general, grăsimile vin în două forme principale, subcutanată și viscerală.

În majoritatea cazurilor, grăsimea subcutanată se formează pe suprafața abdomenului, șoldurilor, coapselor, axilelor și feselor. Acest tip de grăsime vă acoperă cuburile, ca să spunem așa, „doar”, făcându-le acoperite, în timp ce grăsimea viscerală se găsește în interiorul abdomenului, așezându-se în jurul organelor (în special a ficatului). Acest lucru explică de ce grăsimea viscerală crește riscul de boli de inimă și, da, de moarte.!

Deși prezența ambelor tipuri este în detrimentul sănătății dumneavoastră, grăsimea viscerală insidioasă și furioasă este mult mai periculoasă!

Dragonul înflăcărat locuiește în tine!

Din punct de vedere filosofic, grăsimea viscerală este un fel de alt organ sau glandă care produce hormoni, alți mesageri chimici și interacționează cu alte părți ale corpului. Cu toate acestea, în această privință, trăiește în interiorul tău ca un adevărat monstru care varsă în mod constant toxine în corpul tău precum focul, crescând starea inflamatorie și funcționarea neregulată a organelor tale esențiale.

Ca o mică explicație: localizarea grăsimii viscerale este foarte aproape de vena portală - care transportă sângele din tractul intestinal către ficat - astfel încât toxina ajunge direct în ficat. Aceste toxine determină ficatul să mărească producția de colesterol LDL, care se acumulează în vasele de sânge, se oxidează și se inflamează. Acest lucru poate duce la un tip de umflare care vă îngustează arterele, restricționând astfel fluxul neobstrucționat de sânge și apă, provocând tensiune în inima dvs. și ducând la un atac de cord, accident vascular cerebral. Dacă acest lucru nu este suficient, excesul de grăsime care s-a acumulat în ficat duce la o producție prea mare de glucoză (zahăr din sânge), care la rândul său provoacă o explozie de insulină în corpul dumneavoastră, care la rândul său duce la dezvoltarea rezistenței la insulină. Unul este un adevărat cerc vicios, nu adevărat?!

Cum să faceți față cu tampoanele de grăsime ucigașe?

Înfometare și alergare la sufocare? Nu vă faceți griji, există o soluție mai blândă pentru dvs.

Dieta și exercițiile fizice se pot face, de asemenea, într-un mod plăcut. Dieta cu proteine este o modalitate dovedită de a evita foamea, dar excesul se va topi încet, dar sigur, de la tine!

Diferite pulberi de proteine pot fi de mare ajutor în dieta ta cu proteine, care îți pot completa dieta corectă, dar le poți consuma în loc chiar de 1-1 masă. De asemenea, vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare și să vă reduceți pofta de dulciuri.

Există proteine cu absorbție rapidă și lentă. Nu este legal să decideți pe cine să consumați când, deoarece nu mâncați conform regulilor descrise. Pulberile de proteine sunt fabricate din ingrediente naturale (în principal zer, proteine din lapte) și nu conțin substanțe nocive. De aceea nici măcar nu te rănești cu ea oricând le consumi. Cu toate acestea, dacă doriți să aprofundați puțin subiectul și să deveniți un utilizator mai conștient, nu este rău să stocați câteva informații de bază.
Esența proteinelor cu absorbție rapidă este de a vă furniza organismului nutrienții necesari cât mai repede posibil. Când ai nevoie de asta? Dimineața după trezire, precum și după antrenament de activitate fizică. În schimb, proteinele cu absorbție lentă rămân în sânge până la 7-8 ore, digestia lor este un proces lent și îți pierzi pofta de mâncare. Sunt cele mai utile pe parcursul zilei, fie ca înlocuitor de masă, fie înainte de culcare.

Încă nu știți pe care să o alegeți? Aruncați o privire la tabelul nostru rezumat!