Stomac plat în 7 zile? Nu este imposibil!
Nu puteți scăpa de excesul pe care nu doriți să-l vedeți în câteva zile, dar puteți face multe pentru a vă distra foarte bine în pielea voastră.
Puteți conjura o burtă strânsă și plată cu câteva trucuri. Deci, dacă vă pregătiți pentru o ocazie și doriți să fiți fierbinte în cel mai strâmt rucid, vă recomandăm să încercați acest plan de o săptămână!
Ce nu?
Timp de o săptămână, trebuie să uiți tot ce umflă. De asemenea, ar trebui să renunțați la băuturile răcoritoare carbogazoase și la apa de cocos. Nu luați pâine, paste, carne roșie pe farfurie, evitați dulciurile și zahărul. Alcoolul este, de asemenea, pe această listă.
Ce este gratuit? (Chiar și obligatoriu!)
Bea un pahar de suc de portocale proaspăt stors la micul dejun în fiecare zi și 2,5 până la 3 litri de apă simplă în timpul zilei. Așezați o mulțime de piept de pui natural sau pește pe farfurie, precum și legume și fructe aburite. Exercițiul este o necesitate în fiecare zi, programul ar trebui să fie un antrenament cardio de 30 de minute în fiecare zi și exercițiile abdominale preferate în zilele dintre!
- Gy îți va face burta plată în 2 săptămâni! Dieta Femina
- Spune la revedere de la burtă! 5 minute pe zi pentru un stomac plat - Ripost
- Începeți să alergați, lăsați obiectivul să reușească 4 km într-o lună! Ripost
- Stomac plat în 5 minute Nu este imposibil! Bine; potrivi
- Stomac plat în 30 de zile pentru prima săptămână