Slăbire sănătoasă în 20 de săptămâni

Dietele 0 Un tip de dietă mai puțin cunoscut este așa-numita dietă de pășunat, deși putem obține o slăbire sănătoasă și de durată cu aceasta.

Vă vom arăta cum să slăbiți spectaculos cu acesta și, de asemenea, vă vom arăta o probă săptămânală de dietă! Esența dietei de pășunat este să mănânci de șapte ori pe zi, dar întotdeauna foarte puțin și întotdeauna în același timp. Din aceste numeroase mini-mese, funcționarea metabolismului și prin intermediul acestuia digestia devine optimă.

Datorită accelerării proceselor metabolice, pierderea în greutate este spectaculoasă la început: în 2 săptămâni, dieta poate scăpa de până la kg. În plus, se recomandă și consumul unui litru de apă carbogazoasă pe zi, deoarece afectează și rata pierderii în greutate.

Mănâncă de șapte ori pe zi, puțin! În plus, pot fi consumați carbohidrați sub formă de muesli fără zahăr și pâine integrală din grâu și proteine.

A slăbit aproape 20 de lire sterline în 8 luni: așa a făcut-o

Calitatea bună este importantă pentru a ne asigura că organismul nostru are acces la cantitatea și calitatea potrivite de minerale, chiar și cu un aport scăzut de calorii. Cu toate acestea, făina albă și zahărul alb sunt, de asemenea, pe lista interdicțiilor din această dietă!

Dieta și reguli Vă recomandăm șapte până la șapte rețete de la micul dejun la o gustare la culcare - tot ce trebuie să faceți este să alegeți cea care vă place cel mai mult. Puteți schimba mesele: dacă preferați un fel principal fierbinte la prânz, înlocuiți-l cu cina și mâncați un fel principal rece seara.

Dar nu numai acestea, ci și Alegeți ce doriți cel mai mult, apoi beți cafea ușoară sau ceai! Principalele ingrediente ale meselor dvs. ar trebui să fie legumele!

Muesli cu banane-kiwi Curățați o jumătate de slăbire sănătoasă în 20 de săptămâni și tăiați 1 kiwi în bucăți mici și amestecați 3 pierderi în greutate sănătoase în 20 de săptămâni cu muesli cu fructe.

Se toarnă totul cu 1,5 dl de lapte degresat. Se spală și se curăță o grămadă mică de ridichi, se toacă și apoi se distribuie uniform pe pâine.

Unul dintre secretele slăbirii cu succes este motivația.
Pierderea în greutate a treia schimbare
87 kg pentru a slăbi
Пока они ожидали приближения к следующей планете, Хилвар вздремнул.
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
Хедрон пробежался пальцами по разноцветным плиткам.
A slăbit aproape 20 de lire sterline în 8 luni: asta a făcut - HáziPatika

La final, adăugați sare și piper după gust. Decupăm o jumătate de măr, îl tăiem în articole și îl consumăm pentru sandviș.

Gatiti un ou tare, taiat felii si asezati pe paine. Presară cu 2 linguri de arpagic tocat și mănâncă o jumătate de grapefruit peste 20 de săptămâni de slăbire sănătoasă. Se adaugă sare și piper și apoi se întinde pe o felie de caca pentru mai multe semne de pierdere în greutate. Se spală și se feliază 10 dkg de roșii, se așează pe felii de pâine și se presară cu o lingură de condimente verzi proaspete tocate.

Trimiteți și mărunțiți un măr mic, tăiat felii și puneți-l pe pâine. Curățați o felie groasă de ananas și tăiați-o cubulețe mici.

Dieta cu pășunat: deci pierdeți 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă!

Se amestecă cu sfeclă, puțin suc de lămâie și îndulcitor lichid. Curățați un castravete dkg sănătos în 20 de săptămâni, tăiați cubulețe, apoi amestecați cu carne de crab de 7,5 dkg și o jumătate de grămadă de mărar tocat mărunt.

Se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper și se umple cu avocado. Așezați ambele pe roșii și apoi acoperiți cu cealaltă jumătate de pâine.

De asemenea, ar putea fi interesați

Spălăm și feliem o grămadă mică de ridichi. Înconjurăm o tocană de pasăre și o amestecăm cu 1 lingură de arpagic tocat mărunt, pătrunjel și 3 linguri de iaurt natural.

Curățăm și tocăm 2 fire de ceapă de primăvară. Curățați o felie groasă de ananas proaspăt, tăiați-o cubulețe cu 5 dkg de piept de curcan afumat, apoi adăugați totul la orez.

Curățați un kiwi, tăiați-l și puneți-l pe brânză.

Acoperiți cealaltă felie cu pâine prăjită. Curățați un dovlecei, radeți-l și strângeți-l, apoi amestecați-l cu morcovii spălați și răzuți în baie. O jumătate de grămadă de pătrunjel se toacă mărunt și o adăugăm.