Suferiți de simptomele menopauzei? Aceste ierburi vă pot ajuta!

Menopauza, la fel ca adolescența și sarcina, este asociată cu modificări hormonale uriașe, care, din păcate, în multe cazuri provoacă simptome neplăcute. Dr. Orsolya Csókáné Török, fitoterapeut la Centrul Endocrin Buda, a împărtășit sfaturi utile cu privire la care ierburi pot fi folosite pentru a atenua plângerile.

Trifoi roșu

Efectele benefice ale trifoiului roșu cu înflorire lungă variază la o scară foarte largă, deoarece sunt la fel de bune pentru afecțiunile respiratorii, eczeme și psoriazis ca și pentru problemele hormonale. La persoanele mai tinere, crește fertilitatea, reduce sindromul premenstrual și ajustează ciclul, în timp ce la persoanele în vârstă ameliorează simptomele menopauzei. Acest lucru se datorează în principal isoflavonoidelor sale asemănătoare estrogenilor și conținutului ridicat de minerale, deoarece ajută la restabilirea nivelului de estrogen. Acest lucru face ca valurile de căldură să fie mai suportabile și oferă o senzație echilibrată, plăcută. De obicei este comercializat sub formă de capsulă, dar poate fi consumat și în condiții de siguranță ca un ceai delicios!

Radacina de igname

Rădăcina de ignam mexican este considerată un adevărat elixir, deoarece oferă o soluție excelentă la problemele hormonale datorită conținutului său ridicat de beta-caroten și diosgenină. Rădăcina de ignam conține, de asemenea, ceea ce se numește DHEA, care este în esență un precursor al substanțelor asemănătoare hormonilor, cum ar fi estrogenul, testosteronul, progesteronul și corticosteronul. Drept urmare, nu numai că simptomele menopauzei scad, ci întăresc sistemul imunitar, ameliorează stresul și crește și libidoul. Ca progesteron natural, restabilește ciclul, precum și ajută la rămâne gravidă. Deși este excelent ca garnitură în loc de cartofi, dacă doriți să-l luați într-un mod mai concentrat, este disponibil și sub formă de capsulă - spune dr. Orsolya Csókáné Török, fitoterapeut la Centrul Endocrin Buda.

Sunătoare

plante
Sunătoarea este o plantă larg răspândită cunoscută în primul rând pentru insomnie și ca sedativ. Această proprietate este, de asemenea, eficientă împotriva tensiunii menopauzale, deoarece oamenii de știință spun că blochează substanța responsabilă de descompunerea serotoninei.

Au fost efectuate mai multe studii cu privire la efectele sale benefice. Unul a analizat efectele menopauzei asupra simptomelor, după care s-a observat că, după 12 săptămâni de tratament cu sunătoare, 76% dintre participanți au raportat nu numai îmbunătățiri fizice și mentale, ci și o creștere a vieții lor sexuale, fapt atribuit la efectul plantei.

Ceai de sunătoare: Se fierbe o jumătate de lingură de 2 dl de apă, se acoperă timp de 15 minute, se lasă la macerat, apoi se filtrează. În caz de tulburări de somn și depresie, luați 1 cană din ea înainte de a merge la culcare. După 6 săptămâni de utilizare continuă, ar trebui să existe o pauză de 6 săptămâni!

Important! Nu consumați pe lângă diluanți de sânge! Reduce eficacitatea pilulelor contraceptive, antidepresivelor, sedativelor, antiepilepticelor și analgezicelor! Nu utilizați împreună cu difuzoare de astm! Poate provoca fotosensibilitate la albi și nu este recomandat să faceți plajă după consum!

Iarbă de bug

Una dintre cele mai bune plante medicinale pentru reclamațiile menopauzei este bugweed, adică bugweed, deoarece conține substanțe estrogenice, deci are un efect benefic asupra homeostaziei hormonale. Cercetările arată că reduce nivelul hormonului luteinizant (LH), reducând astfel valurile de căldură neplăcute, care este cel mai mare dușman al femeilor cu menopauză. Este, de asemenea, un remediu excelent pentru stres și, de asemenea, ajută la uscăciunea vaginală. De 2-4 ori pe zi 1 ml tinctură poate fi folosită ca tratament timp de 6 săptămâni, apoi se recomandă o pauză timp de 4 săptămâni!

Atenţie! Nu trebuie utilizat la pacienții cu afecțiuni hepatice sau supradozajul poate provoca diaree!

Salvie

Din cauza valurilor de căldură cauzate de menopauză, femeile suferă adesea de transpirație crescută. În plus față de iarba de insecte, salvia poate face o treabă excelentă împotriva acestui lucru, despre care se știe că are o reputație antiperspirantă mare, deoarece strânge rapid porii. Ceaiul său poate fi consumat de mai multe ori pe zi (de două până la trei ori), chiar și seara, înainte de culcare, reducând astfel transpirațiile nocturne.

Prepararea ceaiului de salvie: fierbeți o lingură de salvie cu 3 dl de apă, apoi lăsați să stea 5-10 minute! După filtrare, poate fi consumat și îndulcit cu miere!

Tinctură de salvie: 10 dl în 2 dl de apă

Important, nu trebuie utilizat în timpul sarcinii!

Arbust de prieteni

Mugurii sunt populari pentru tratarea unei varietăți de boli legate de hormoni, inclusiv infertilitatea, plângeri menstruale, dificultăți de alăptare și ameliorarea simptomelor menopauzei. Ingredientele sale active valoroase cresc indirect producția de progesteron din organism prin stimularea glandei pituitare, creând un echilibru în reglarea hormonilor sexuali feminini. Poate fi consumat și sub formă de ceai și sub formă de capsulă!