14 + 1 motiv pentru care trebuie să bei apă!

Trebuie să bei apă. Nu este o problemă, nu-i așa? Obțineți deja aportul adecvat de lichide de la robinet, dar sunt mulți care au dificultăți în atingerea limitei zilnice - pur și simplu nu merg. Dacă sunteți unul dintre ei, permiteți-ne să vă ajutăm: am enumerat 14 + 1 motive, gândiți-vă la acestea oricând vă este greu să beți!

Mai mult de jumătate din corpul nostru este format din apă. Medicii nu pot sublinia cât de important este să beți întotdeauna suficiente lichide! De cele mai multe ori, însă, îți lipsește motivația adecvată pentru a-ți umple și goli cana. Deci, să spunem 14 + 1 motive: toast și băutură pentru fiecare!

Apa poate îndepărta durerile de cap

Ai adesea dureri de cap? Apa poate fi soluția la problema ta! Cel mai adesea, cauza unei dureri de cap palpitante este deshidratarea, așa că înainte de a lua un analgezic, beți un pahar mare de apă și așteptați puțin. Apa îți reîmprospătează și diluează sângele, astfel circulația cerebrală se va îmbunătăți.

Apa vă protejează articulațiile

Una dintre cele mai importante componente ale îmbinărilor este apa. Asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător pentru a vă menține articulațiile în stare perfectă pentru mulți ani de acum încolo. Acest lucru vă va proteja de multă durere și disconfort.

Apa vă protejează rinichii!

Rinichii ajută la eliminarea deșeurilor, de aceea este foarte important un aport abundent de sânge! Cu aportul adecvat de apă, puteți preveni, de asemenea, insuficiența cronică a rinichilor și este mai puțin probabil să dezvoltați pietre la rinichi, de care nu puteți scăpa decât într-un mod foarte dureros mai târziu.

Apa te va face să te simți mai bine

Ai avut vreodată o stare proastă din vreun motiv? Știați că acest lucru poate fi cauzat chiar de lipsa de apă a corpului dumneavoastră? Dacă bei suficient, este mai ușor pentru sângele tău să furnizeze oxigen, substanțe nutritive și hormoni care sunt responsabili pentru bunăstarea ta către organele tale.

Apa ajută la dietă

Dacă ați promis să slăbiți pentru noul an, acordați o atenție deosebită acum!

Apa nu conține nicio calorie, dar dacă bei un pahar mare înainte de mese, poți trăi bine cu mai puțină mâncare, deoarece stomacul tău se va umple mai întâi. Una dintre cele mai naturale și mai sănătoase modalități de a slăbi este să bei multă apă!

Apa accelerează metabolismul

… Ceea ce vă poate ajuta și dieta.

Pot exista mai multe motive pentru care metabolismul tău încetinește: unul este că nu ai suficientă apă în corp. Dacă aveți adesea constipație sau doriți doar să slăbiți, trebuie doar să luați mai multă apă. Chiar și un pahar sau două de apă vă pot stimula mișcările intestinale, astfel încât să puteți digera cu 30% mai repede.

Apa îți întinerește pielea

Reclamele evidențiază întotdeauna conținutul ridicat de apă al cremelor de întinerire a feței. Acest lucru nu este un accident, deoarece ajută la menținerea pielii strânse. Cu toate acestea, dacă nu doriți să cheltuiți mulți bani pe creme scumpe, cea mai bună soluție este să completați alimentarea cu apă a pielii în interior. Știați că modelele își măresc întotdeauna consumul de apă înainte de o ședință foto? Apa va lăsa pielea strălucitoare și hrănită, iar o hidratare internă adecvată va elimina ridurile mici.

Apa poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului

Există o mulțime de studii cu privire la modul de prevenire a leziunilor canceroase. Studiile au arătat că o hidratare adecvată poate reduce riscul de cancer al vezicii urinare cu până la 50% și cancerul de colon cu 45%.

De fapt! Unii medici văd, de asemenea, o legătură între aportul de apă și prevenirea cancerului de sân.

Apa are un efect de curățare

Cum începeți să curățați, să spălați, să spălați vasele? Cu apă.

Dar apa nu este importantă doar pentru a vă menține casa curată: corpul dumneavoastră are nevoie de cel puțin la fel de mult pentru a scăpa de murdărie. Nici nu te-ai gândi cât de multe deșeuri sunt depozitate în alimentatorul tău zi de zi! Cu suficientă apă și o dietă bogată în fibre, vă puteți lua rămas bun de la constipație sau orice altă problemă digestivă.

Apa îți oferă putere pentru antrenament

Dacă mușchii dvs. sunt adesea obosiți, slabi sau înghesuiți în timpul exercițiului, corpul dumneavoastră poate fi deshidratat. Beți câteva pahare de apă și asigurați-vă că obțineți suficientă apă pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți reveni în formă în curând.!

Cu aport de apă pentru un sistem imunitar sănătos

Pentru ca toate organele din corpul dvs. să funcționeze bine, aveți nevoie de apă - sistemul imunitar nu face excepție. Excludeți toți agenții patogeni și bacteriile cu doar câteva pahare de apă în plus! Ești garantat că simți diferența!

Depășește oboseala dimineții cu apă!

Ți-e greu să te ridici din pat fericit în zori, așa cum ai văzut în reclame? Dacă ești agitat, obosit dimineața sau dacă te trezești cu greu, poate fi timpul să îți schimbi rutina de dimineață. Puteți face minuni turnându-vă un pahar cu apă în loc de cafea!

Deși conținutul de cofeină al cafelei se învârte mai repede, îndepărtează apa din corp, astfel încât în curând te vei simți din nou obosit. Apa și un mic dejun sănătos vă vor oferi energie pe termen lung.

Apa este cel mai bun medicament anti-mahmureală

Te simți uneori puțin mai bine decât ai nevoie? Trebuie să fiți familiarizați cu acest lucru a doua zi ...

Alcoolul îți usucă corpul și efectele sale se numesc ficat de pisică. Vă poate ajuta foarte mult dacă beți un pahar de apă în timpul serii și dacă începeți dimineața următoare cu lichid!

Apa vă ajută digestia

Știați că și apa este implicată în descompunerea alimentelor? Nu luați acest lucru de la organizația dvs.! Nutrienții vor fi absorbiți mai repede și mai ușor dacă există suficientă apă în corpul dumneavoastră.

14 + 1 Apa este cheia supraviețuirii

Așa cum am scris mai devreme, corpul tău este mai mult de jumătate de apă, astfel încât, fără hrană, poți suporta săptămâni întregi, fără apă durează doar aproximativ 3 zile. Deci, ar trebui să acordați o mai mare importanță consumului de apă!

Sperăm că până acum îți este sete și vei începe o viață mai sănătoasă cu un pahar uriaș de apă!