Supa crema de prune cu scortisoara cu indulcitor

Ardei în dietă
Pregătirea pentru situații competitive

Ingrediente pentru 1 persoană:

  • 15 dkg prune
  • 1 dl iaurt degresat
  • 2 linguri de măsurare Toman ROST + pudră
  • 1 lingură scorțișoară măcinată
  • 5 cuișoare
  • O jumătate de băț de vanilie
  • 1 anason stelat întreg (opțional)
  • Îndulcitor după gust
  • Câteva frunze de mentă

Pregătirea supei cremă de prune:

  1. Prunele sunt gropite și tăiate în bucăți și apoi fierte cu mirodenii și îndulcitor în câtă apă cât de bine acoperită.
  2. După aproximativ 15 minute de gătit, amestecați supa cu iaurtul și pudra ROST + și fierbeți timp de 1-2 minute.
  3. Întregul lucru este pus într-un blender și amestecat într-un amestec cremos. Se servește cu frunze de mentă.

Timpul de gătit este de 25-30 de minute.

supă

Sfat Toman: Supa cremă de prune poate fi consumată fierbinte sau rece. Oricui căruia nu îi place anasonul stelar, îl poate rata. Fanii condimentelor exotice pot adăuga și puține semințe de cardamom prăjite. Și dacă doriți un desert delicios, rețeta noastră de brioșe Kakós a fost inventată pentru dvs.!

Conținut de calorii, macronutrienți și fibre:

Calorii: 160 kcal
Proteine: 6,4 g
Grăsime: 2,2 g
Carbohidrați: 23,6 g
Fibre alimentare: 10,4 g