Eticheta

Dieta optimă: la o vârstă fragedă merită să luați mai multe grăsimi, iar la bătrânețe este mai bine să luați carbohidrați

Cercetătorii australieni au găsit o legătură între speranța de viață a unui individ și aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi din țara lor într-un studiu mai amplu decât oricând.

Cel care nu mănâncă carne este mai probabil să aibă oase rupte - dar există o soluție

Cei care urmează o dietă fără carne se pot confrunta cu un risc mai mare de fracturi, în special fracturi de șold, potrivit celui mai mare studiu realizat până în prezent.

Te-ai fi gândit? Una din patru persoane este anemică!

Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit de nutrienți din lume. Deoarece corpul nostru nu poate produce fier, îl luăm cu alimente de origine animală și vegetală. Deficitul de fier rezultă dintr-o tulburare a echilibrului „cerere-ofertă” și poate avea o serie de cauze: malnutriție, menstruație, sarcină, probleme digestive sau cancere, și chiar sport intens sau dietă.

Deficitul de fier: aproape toată lumea poate fi afectată!

S-ar putea să nu credem așa, dar deficitul de fier afectează 60-80% din populația țărilor dezvoltate. Cauzele, desigur, variază în funcție de sex și grupa de vârstă, dar sunt strâns legate de dietă și stilul de viață. Să vedem ce putem face pentru a obține suficient corp de fier.

Pe lângă vitalitate, ar trebui să cadă și un sistem imunitar puternic!

Toamna este pe gât, între timp, epidemia de coronavirus face un val mai mare, deci nu strică să acordăm mai multă atenție creșterii musculare a sistemului nostru imunitar. Poate fi incredibil, dar pentru aceasta este adesea suficient să aducem doar mai mult fier în corpul nostru.

Ce fel de mâncare ar trebui să mănânc? Un test de urină de cinci minute și 46 de puncte poate răspunde, de asemenea, la acest lucru

O dietă personalizată poate fi dezvoltată dintr-un simplu test de urină - cercetare cuprinzătoare din mai multe ateliere științifice.

Noua descoperire: hipertensiunea arterială poate fi cauzată de o dietă cu conținut scăzut de fibre

O dietă cu conținut scăzut de fibre poate provoca hipertensiune arterială, a constatat un studiu internațional. Hipertensiunea arterială netratată poate provoca accident vascular cerebral, infarct, rigidizarea arterelor și a mușchilor inimii și este o cauză majoră a bolilor cardiovasculare.

Mâncarea rapidă poate afecta funcția creierului de a limita supraalimentarea

Dacă controlul apetitului se deteriorează, memoria slăbește și ea. În ceea ce privește consumul de alimente nesănătoase, supraprocesate, prea sărate, zaharoase, grase, așa-numita dietă occidentală, un studiu a constatat că poate afecta funcția de reglare a apetitului, care limitează supraalimentarea, a unei zone cerebrale numită hipocampus.

Un lucru important s-a dovedit a fi micul dejun

Cercetătorii germani au aflat că de două ori mai multe calorii pot fi arse pentru a preveni obezitatea și creșterea glicemiei dacă cineva mănâncă mai mult la micul dejun în loc de o cină mare.

Oamenii ale căror mame au mâncat alimente grase pot fi bolnavi pentru tot restul vieții.

O dietă bogată în grăsimi a unei mame poate deteriora creierul fetal și poate provoca tulburări pe tot parcursul vieții, potrivit unei echipe de cercetare de la Centrul de Cercetare a Creierului de la Universitatea de Medicină din Viena, bazată pe cercetări cu modele celulare și șoareci.

Este mai bine să nu mâncați din ele: alimentele ultra-procesate s-au dovedit a fi foarte dăunătoare

Așa-numitele alimente ultra-procesate fac inima nesănătoasă, potrivit unui studiu prezentat la reuniunea din acest an din Philadelphia a American Heart Association.

Anunț neașteptat de o echipă de oameni de știință: mâncăm multă carne roșie, cârnații pot veni în siguranță

Potrivit unui nou studiu, nu are sens ca majoritatea oamenilor să limiteze consumul de carne roșie și produse din carne procesate, deoarece „dovezile sunt slabe, riscul este mic”.