Sunt disponibile și primele 10 remedii casnice pentru creșterea în greutate

Dacă aparțineți unei minorități care nu vrea să slăbească, ci să se îngrașe, cel mai bun mod este să ajungeți la alimente care pot fi găsite și acasă. Sunt simple, dar eficiente și nu au deloc efecte secundare. Cea mai interesantă parte este modul în care îi putem implica în viața noastră de zi cu zi, fără a fi nevoie să facem prea multe schimbări și chiar să ne îngrășăm.

Unt topit și zahăr

• Se amestecă o linguriță de unt topit cu aceeași cantitate de zahăr
• Consumați acest amestec pe stomacul gol cu cel puțin o jumătate de oră înainte de o masă normală.
• Consumul amestecului timp de o lună va produce rezultate dramatice.

Dacă acestea nu ajută, atunci ciocolata vă poate ajuta. „Totul sau cine mănânci poate câștiga în greutate dacă mâncarea ta este selectată cu atenție și în mod intenționat.” Brillat-Savarin

Siesta după-amiaza

• Evidențiați o parte a după-amiezii și relaxați-vă timp de 45-60 de minute
• Nu numai că te ajută să te îngrași, dar te ajută și să dormi mai plăcut noaptea

Mango și lapte

• Mănâncă mango (copt) de 3 ori pe zi
• Bea un pahar de lapte cald după ce ai mâncat mango
• După o lună, este posibil să observați schimbarea

Smochine și stafide

• Smochinele și stafidele uscate sunt pline de calorii, ajutându-vă astfel să vă îngrășați
• Înmuiați 6 smochine uscate în apă și cca. 30 g stafide pe noapte
• Mâncați-le în 2 porții a doua zi
• Majoritatea oamenilor văd rezultatul în sine în 20-30 de zile.

Unt de arahide

Toată lumea știe câte calorii conține untul de arahide. Prin urmare, este o delicatese la domiciliu perfectă pentru a ne crește greutatea. Ungeți o felie de pâine sau croissant cu unt de arahide și nu vă mirați cât de repede veți începe să vă îngrășați. Grasa și mai mult cu tort.

Cartof

Este plin de carbohidrați, deci nu există nicio îndoială că consumul regulat ne va ajuta să creștem greutatea. Grătați sau prăjiți cartofii la cuptor cu unt sau faceți cartofi prăjiți folosind ulei de măsline extravirgin (dacă doriți). Dacă mâncați cartofi prăjiți, limitați consumul de cartofi de două ori pe săptămână.

Nuci și nuci

Nucile precum migdalele, nucile, semințele de floarea soarelui și semințele de in sunt bogate în calorii și, prin urmare, sunt perfecte pentru nasi între mese. Spumați din ele, bucurați-vă de gustul lor, deoarece sunt hrănitoare și, bineînțeles, și îngrășă. Nucile conțin grăsimi sănătoase și pot fi folosite pentru a ne crește greutatea într-un mod sănătos. Dacă ne împachetăm bine cu ei, cu siguranță nu ne va fi foame până la următoarea masă!

Eliberare de stres

Stresul este una dintre principalele cauze ale pierderii în greutate. În calitate de calmant al stresului, faceți yoga sau faceți exerciții de respirație care vă ajută să vă relaxați corpul. După ce ați învățat ameliorarea stresului și relaxarea, puteți începe cu ușurință și tratamentul de slăbire.

Banane și lapte

Poate că nu o știți, dar o banană este plină de calorii și vă oferă energie instantanee. Acest lucru explică și de ce jucătorii de tenis consumă banane între meciuri. Mănâncă o banană în fiecare dimineață, clătită cu un pahar de lapte cald și îndulcită cu o linguriță de zahăr.

Migdală

Laptele de migdale este o altă modalitate excelentă de a câștiga kilograme. Se fierbe niște lapte cu migdale, smochine uscate și curmale. Se strecoară laptele și se bea fierbinte, în fiecare zi timp de o lună. Nu aruncați migdale fierte, smochine și curmale, deoarece acestea sunt pline de substanțe nutritive.

De asemenea, puteți utiliza combinații ale acestor practici de casă pentru creșterea în greutate. Continuați până ajungeți la greutatea dorită.