Dieta, scăderea în greutate - 5 sfaturi pe care dacă le urmezi, nu îți vei mai sparge niciodată scăderea în greutate

5 sfaturi pe care dacă le urmați, nu vă veți mai încălca dieta

care

5 super sfaturi pentru a nu mai încălca dieta

O rochie nouă frumoasă nu este niciodată o decizie proastă

Nu asta, mai ales dacă chiar ajută la dieta ta. Găsiți o ținută drăguță în care vă puteți imagina cu noul dvs. look și cumpărați dimensiunea potrivită pentru aceasta. Nu, nu dimensiunea potrivită pentru tine. Din când în când, scoateți această rochie din dulap și încercați-o. Într-o zi, ți se va potrivi perfect și nu vei putea să îți mulțumești suficient pentru asta. Desigur, merită să cumpărați pentru sezonul următor, deoarece la fel cum kilogramele nu v-au scăpat într-o singură zi, nu vor fi tăiate într-o clipă.

Document

Se spune adesea că, în timpul unei diete, puteți vedea schimbarea în sine după două săptămâni, în timp ce cunoscuții o observă doar după patru săptămâni. Desigur, aceasta nu este o regulă stabilită și nu merită să ne bazăm pe ea. Știm cât de bine te simți să ai o mulțime de pantaloni pe tine, care erau tensionați cu câteva săptămâni înainte, sau nici măcar nu ai putea butona. Cu toate acestea, trebuie să așteptați cu adevărat săptămâni pentru acest lucru, dar este posibil să nu merite riscul ca entuziasmul dvs. să scadă până atunci. Prin urmare, vă recomandăm să țineți evidența schimbării. Crede-mă, acest lucru este cel puțin la fel de important ca și respectarea regulilor dietei tale.

Definiți un anumit interval de timp după care documentați în mod regulat rezultatele obținute. Bineînțeles, nu are sens să te agăți de numărul pe care îl vezi pe cântar cu unghiile zi de zi. Nu doar măsoară-te la fiecare două săptămâni sau în fiecare lună, ci și fă-ți întotdeauna o fotografie cu tine în aceeași ținută. Atunci veți vedea singur rezultatul.

Sperăm că sfaturile noastre v-au fost de ajutor și v-au ajutat să începeți sau să continuați schimbarea stilului dvs. de viață. Amintiți-vă ce faceți, faceți pentru voi înșivă. Lumea nu se oprește la o singură cădere, dar dacă doriți rezultate vizibile și durabile, ar trebui să luați sfaturile noastre!