Tot ce trebuie să știți despre săriturile cu coarda

Cele mai mari hituri de astăzi băteau la volum maxim, fete drăguțe îmbrăcate în haine colorate încep să sară pe scenă vesele la muzică. Jumping? Joc de copil! Sau nu? Fetele dictează ritmul din ce în ce mai repede, frânghia se învârte atât de repede încât este aproape invizibilă, iar picioarele par să nu atingă nici măcar pământul: câștigă avânt și sar în clipi. De nenumărate ori, cei mai buni piloți din lume au schimbat picioarele de două sute de ori în jumătate de minut.

știți

Când frânghia este abia vizibilă ...

Antal Auffenberg cu un profesor de educație fizică și un profesor de sport de sărituri pe frânghie în XV. Am vorbit despre acest sport acrobatic, care include și elemente de forță și viteză, la Great Sports Choice din Budapesta:

- De ce recomandați săriturile cu coarda pentru copii?

„Pe de o parte, deoarece săriturile cu frânghia mișcă practic fiecare mușchi și, pe de altă parte, prin creativitatea sa, are un efect la fel de bun asupra mentalului, așa că putem spune în siguranță că acest sport menține întregul corp și mintea. În plus, oricine dorește se poate dezvolta serios într-un timp scurt, gustând lumea săriturilor pe coardă. Tot ce aveți nevoie este o determinare și o frânghie.

- Mi-au spus elevii, că antrenamentele sunt într-o dispoziție foarte bună, sunt întotdeauna fericiți să meargă. Care este secretul?

- Muzica și echipa. Muzica este un element foarte important al sportului nostru, întrucât executăm exercițiile muzicale prezentate, iar acest lucru în sine stabilește o atmosferă bună. Încercăm să folosim hiturile actuale, pentru că și copiii o cer, le place. Celălalt lucru important este echipa, comunitatea. Antrenamentele noastre sunt variate, în cadrul saltului pe frânghie ne ocupăm mai întâi de individ, apoi de formarea echipei de dublu și de 4 persoane, precum și de forma de cablu dublu sau, de asemenea, de cablu dublu. Există, de asemenea, curse de viteză, pentru care puteți și ar trebui să vă pregătiți și să vă pregătiți, așa că pot spune că nu avem două antrenamente identice. Și lucrul împreună construiește echipa, comunitatea - chiar dacă în esență ne pregătim pentru o competiție unul împotriva celuilalt. Cei mai tineri iau elementele și trucurile noi de la cele mai mari, începătorii de la cei mai pricepuți, iar cei mai în vârstă sunt bucuroși să-și transmită cunoștințele celor noi.

Competițiile sunt organizate de-a lungul a două elemente de calificare: în numere de viteză, se numără de câte ori piciorul drept al unui concurent traversează frânghia într-un timp dat. Concurăm într-o singură coardă în numerele de 30 de secunde și 3 minute, dublând și triplând (două și trei pase într-o singură săritură, respectiv) și într-o coardă dublă în cursele de 2 minute sau 3 minute. Acestea sunt despre perseverență.

Practica de liberă alegere este o parte spectaculoasă a sportului, în care concurentul (ii) efectuează exerciții conexe în limite de timp date (45-75 secunde) pe un traseu desemnat de 12 × 12 metri. Practica arată abilitate și creativitate, elemente de gimnastică acrobatică și armonia muzicii și a concurentului.

- Există o siluetă care sare în frânghie.?

- Nu cred. De asemenea, suntem însoțiți de un copil care, la prima vedere, ar spune că este supraponderal, dar poate sări foarte flexibil. Avem un concurent în echipă care, în primele sale sesiuni de antrenament, nu a reușit să conducă frânghia sub picioare de două ori la rând și și-a arătat deja abilitățile la Sports Choice anul acesta. Oricine poate începe acest sport indiferent de vârstă și sex, putem învăța pe toată lumea să sară. Și aș sublinia că nu este doar sportul fetelor, din ce în ce mai mulți băieți încearcă - în prezent avem 5 băieți care concurează.

- Țineți cursuri de sărituri pe coardă la școala primară Ferenc Erkel din Kispest. Cum să vă alăturați echipei?

După-amiază, sărim în școală pentru cursuri profesionale, dar cei mai buni dintre noi lucrează deja și concurează în cadrul Departamentului Jumper de frânghie al ÓSSC. Participăm și la competițiile federației sportive și la olimpiadele studențești de sărituri pe coardă - dar numai cu cei care vor să concureze. Ne bucurăm și pentru un copil, un tânăr, care vine la noi din cauza dragostei sale de mișcare și vrea să-și petreacă timpul liber într-o dispoziție bună, într-o echipă bună.

Îi așteptăm și pe cei care sunt cel puțin elevi de clasa I și care nu sunt elevi ai școlii, dar sunt interesați - puteți găsi datele noastre de contact pe site-ul școlii sau vă putem întâlni personal după-amiaza la Primăria Ferenc Erkel Scoala din Kispesti.

O atmosferă bună este garantată

Dacă îți plac articolele publicate aici, alătură-te paginii de Facebook a Great Sports Choice pentru a fi la curent cu ultimele postări!