Tradițiile străvechi ale postului: putem deveni mai puternici și mai în formă spirituală

Postul de primăvară are o tradiție străveche care poate avea o multitudine de efecte pozitive. Nu numai că putem deveni mai puternici, mai sănătoși și mai în formă mentală - se dovedește cum!

Din timpuri imemoriale, privarea de alimente se credea a fi un instrument adecvat pentru curățarea mentală, spirituală și fizică, prevenirea bolilor sau vindecarea. Poate că cel mai cunoscut din Ungaria este legat de credința creștină, obiceiul postului înainte de Paști, dar, în numele conștientizării sănătății, devin tot mai populare diferite posturi detoxifiante, care au loc cel mai adesea la sfârșitul iernii și la începutul primăverii.

Postul poate fi personalizat

Puteți posta jumătate de zi sau chiar săptămâni și există și așa-numitele soiuri intermitente care pot fi păstrate continuu. Cea mai strictă formă este privarea totală de nutrienți, numită și tratarea apei. Diferitele sucuri sunt mai ușoare decât acestea, timp în care pot fi consumate sucuri de fructe sau legume stoarse sau ceaiuri de plante. Acestea sunt urmate de cei care permit consumarea numai a anumitor alimente, cum ar fi fructele, mâncarea crudă sau terciul, și în cele din urmă cele în care trebuie să ne abținem de la anumite alimente, cum ar fi carnea și grăsimile animale în timpul Postului Paștelui.

Acesta este modul în care postul afectează corpul

Mai multe experimente pe animale au arătat deja că o dietă modestă, postul ocazional, mărește speranța de viață. Acest lucru este cu siguranță valabil și pentru oameni și nu doar pentru că obezitatea este un factor de risc pentru mai multe boli grave. De asemenea, s-a demonstrat că un stomac este produs în stomacul unei persoane flămânde care setează corpul în modul economie: reduce frecvența cardiacă și tensiunea arterială. Astfel, privarea de alimente oferă o perioadă utilă de odihnă atât pentru sistemul digestiv, cât și pentru circulație, în plus, un post mai scurt este benefic și pentru sistemul imunitar și limfatic. În plus, foamea eliberează toxinele stocate în organism, permițându-le să fie epuizate. De asemenea, este important să știm că postul îndelungat și strict este recomandat numai sub supraveghere medicală. De exemplu, vilozitățile intestinale pot începe să se atrofieze după o zi sau două și să deterioreze flora intestinală naturală.

De asemenea, atinge sufletul

Postul nu numai că provoacă schimbări fizice în corpul nostru, ci ne afectează și sufletul și spiritul. El a ieșit din rutina sa obișnuită, ne învață să ne controlăm instinctele și dorințele, ne dezvoltă autodisciplina, ne crește puterea interioară, iar capacitatea noastră de a persevera și persevera ne dă încredere în noi înșine.

Echilibrează creierul

Postul ne poate ajuta să ne cunoaștem mai bine propriile gânduri, deoarece în timpul postului, cele două emisfere ale creierului ajung într-o stare mai echilibrată decât de obicei. În timp ce în cazul normal, emisfera stângă obiectivă, critică, analitică domină de obicei, în visele noastre, în timpul meditației și, de asemenea, sub influența postului, devine un mod de odihnă, iar emisfera noastră dreaptă „responsabilă” de creativitate, intuiție, a șasea simțul devine mai activ.

În plus, întrucât digestia nu ne distrage atenția în acest caz, putem fi îmbogățiți cu experiențe speciale care sunt rar experimentate în starea de veghe, prin faptul că putem acorda o atenție sporită semnalelor care vin din emisfera dreaptă.