Trezirea noaptea și coșmarurile

Fiecare copil - și, astfel, un părinte - are o zi sau o perioadă în viața lor când dorm, noaptea nu este atât de calmă. În astfel de momente, poate că revoltele obișnuite de noapte ale copilului, strigătele lungi și poate tensiunea, anxietatea și oboseala prind viață.

Coșmarurile pot însoți în mod regulat nopțile copiilor, mai ales în preșcolar, dar chiar și în timpul școlii. În astfel de momente, este de conceput ca copiii să se trezească strigând, plângând și spunând că au avut un vis urât. Dar se poate întâmpla, de asemenea, să se trezească încordați, entuziasmați, chiar să plângă, dar nu pot raporta ce s-a întâmplat. În multe cazuri, prima reacție a părinților este de a fi înspăimântați despre ceea ce ar putea fi cu copilul lor sau cum ar putea să-i liniștească și de ce coșmarurile însoțesc viața copilului lor.

Nopțile rele, somnul greu, visele neliniștite sunt adesea asociate cu probleme fizice. Este mai frecvent să fii agravat noaptea dacă copilul este bolnav, mai ales dacă are febră. Este, de asemenea, posibil ca sentimentele tale corporale reale să apară în vis, desigur, mult mai exagerate, înfricoșătoare sau cel puțin implicând un sentiment rău. Astfel, un picior amorțit, sau o mână căzută, sau vezici saturate pot fi asociate cu stres intens sau vise ciudate care pot duce la trezire, senzație de rău.

Coșmaruri recurente

Dar cum rămâne cu coșmarurile recurente, sentimentele de teamă atunci când copilul nu este bolnav? Ce poate însemna?
Visul este o parte foarte importantă a vieții copiilor - și a adulților. În timp ce ni se pare că „doar” dormim, ne odihnim, ne oprim complet atunci, nu este în întregime cazul. Somnul se referă la diferite tipuri de activitate cerebrală care se schimbă periodic. Într-o astfel de etapă (REM, adică somnul cu mișcare rapidă a ochilor) apare visul, care este foarte similar cu starea de veghe. În timpul viselor, sunt procesate amintirile, conținutul, sentimentele care ne-au venit în acea zi sau în acea perioadă. Cumva poate fi imaginat ca și cum, transformându-ne într-un „basm”, selectăm din amintiri ceea ce este important, ce avem nevoie, ce ne influențează și îl conectăm cu experiențele și sentimentele anterioare.

Desigur, toate acestea se realizează în imagini simbolice, condensate, adesea sub formă bizară, deoarece aceste conținuturi sunt active în același timp, iar din aceasta iese o poveste. Astfel, dacă sensul coșmarurilor este rezolvat, acestea pot arăta ce provoacă în prezent tensiune și anxietate în viața copilului - sau chiar a adultului.

În visele rele, nu trebuie neapărat să vă gândiți la o mare traumă incorigibilă

Copilul dvs. poate experimenta ceva sensibil și poate avea anxietate crescută, în timp ce alții nu pot observa acest lucru. S-ar putea să vă fie frică de un spectacol, un examen sau doar speriat de ceva ce ați văzut în acea zi. Cu un astfel de ochi, prezența coșmarurilor este complet naturală. Arată că experiențele pe care le trăim în viața noastră de zi cu zi, fie că sunt bune sau rele, ne afectează și ne mișcă sentimentele. Și există perioade în care coșmarurile sunt mai prezente, chiar dacă nu implică neapărat toate trezirile.

O astfel de perioadă este, de exemplu, în perioada preșcolară. În acest stadiu al vieții, există o mulțime de schimbări în personalitatea copiilor și, în special, în ceea ce privește în principal independența, puterea de sine. În visele lor, lumea înfricoșătoare, mare, incontrolabilă și evenimente de neînțeles pot apărea sub forma unui monstru, a unei vrăjitoare, a unui robot malefic, a unei fiare care alungă copilul într-un fel sau a unui personaj minunat cu care copilul se identifică.

Dacă astfel de vise apar doar pentru o perioadă mai scurtă de timp, nu este nevoie să vă faceți griji, ci mai degrabă să oferiți siguranță copilului și să îl încurajați să facă față fricilor. Dacă, pe de altă parte, vise similare sunt prezente zilnic (să zicem, timp de jumătate de an), poate doriți să implicați un profesionist care ar putea fi mai ușor să vadă ce cauzează copilului o astfel de dificultate și ce este atât de împovărător . Fie că este vorba de o durere blocată, fie de suprimarea emoțiilor, fie de frica care decurge din nesiguranța vieții de zi cu zi.

Ce poate face un părinte când vin coșmarurile?

Pe lângă asigurarea unui sprijin sigur, o parte importantă a asigurării este că copilul învață să facă față acestor sentimente. De exemplu, sunt liniștiți fiind îmbrățișați, mângâiți, trecuți către el, dar dacă sunt transferați în mod regulat, pentru o perioadă mai lungă de timp, în propriile paturi, nu învață cum să înfrunte acești monștri (frici) atunci când vino. Poate că este mai mult un ajutor dacă - prin visul dat, basmul, povestea - poți experimenta că poți merge singur pentru el, poți să te confrunți cu sentimentele proaste care vin și experiențele înfricoșătoare pe cont propriu. Dacă petreci noaptea, îi poți oferi o lampă încurajatoare, lumină de noapte sau un „tovarăș” de pluș, astfel încât să nu poți face față luptei singur.

În plus, poate fi important să vorbești despre vis, să cunoști personajele, oamenii din jurul protagonistului, armele, obiectele defensive și să găsești un loc sigur. Astfel, conținutul visului se poate schimba și anxietatea copilului poate fi rezolvată. Desigur, acest lucru este posibil doar a doua zi, sau chiar câteva zile mai târziu. Este adesea dificil pentru copii să vorbească despre visele lor rele, dar se pot deschide mai ușor printr-un desen sau dacă li se spune ca un vis de o jucărie minunată.
Din fericire, părinții se simt adesea bine cu frica copilului lor și îl pot încuraja. Cu aceste câteva gânduri și practici, ei ar putea fi capabili să realizeze acest lucru și mai încrezător și va fi mai ușor să distingem când vine vorba de coșmaruri „tratabile” și când vine vorba de procesarea experienței naturale.