Știați că uleiurile esențiale vă pot ajuta să slăbiți?

Uleiuri esențiale pentru slăbit? da!

Uleiurile esențiale au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani. Aceste uleiuri esențiale sunt de obicei folosite pentru parfumarea în saune, dar unul dintre avantajele interesante ale uleiurilor esențiale este acela că vă pot ajuta și să slăbiți.

esențiale

Uleiurile esențiale îmbunătățesc dieta și exercițiile fizice, oferă energie și pot ajuta la reducerea poftei de mâncare. Este adevărat acest lucru?

Uleiul esențial este o substanță naturală extrasă dintr-o singură specie de plantă, de obicei printr-un fel de distilare (abur și/sau apă). Unele companii folosesc metode mecanice, cum ar fi presarea la rece, pentru a extrage uleiuri.

Uleiurile „captează” parfumul și gustul plantei particulare din care provin. Deoarece acestea (de obicei) rămân în cea mai pură formă posibilă, uleiurile esențiale sunt considerate o alternativă naturală la medicamente. Acestea sunt cele mai frecvent utilizate în aromoterapie și masaj.

Avantaje

În timp ce în plante, uleiurile esențiale sunt folosite pentru a atrage polenizatori, joacă un rol în alelopatie (în legătură cu producția de produse biochimice), protejează insectele și protejează plantele de ciuperci și bacterii.

Uleiurile esențiale au următoarele proprietăți și beneficii:

  • antivirus
  • antibacterian
  • antimicrobian
  • antioxidant
  • calmant

Tipuri de ulei

Există aproape 100 de uleiuri esențiale diferite și fiecare are aroma, gustul și proprietățile sale distincte.

Cele mai populare uleiuri și efectele lor pozitive:

    menta - reducerea indigestiei, durerilor de cap, a problemelor sinusurilor și a crampelor menstruale

Există uleiuri esențiale care sunt sigure de consumat, dar unele nu. Deși trebuie să luăm în considerare mai mulți factori în ceea ce privește uleiurile esențiale, cum ar fi dacă uleiul esențial poate fi înghițit, ce efect are, care este calitatea sa și dacă suntem sensibili la acesta.

Cele mai multe cercetări privind ingestia de uleiuri esențiale s-au făcut pe animale, nu pe oameni, deci nu există un consens real cu privire la faptul dacă aceste produse pot fi consumate. Cu toate acestea, știm că cel mai sigur mod de a consuma uleiuri esențiale este sub formă de capsule vegetale sau de gelatină. Acest lucru ajută la prevenirea iritării mucoasei intestinale (căptușeală care protejează sistemul digestiv).

Majoritatea uleiurilor esențiale de înaltă calitate nu sunt dăunătoare dacă sunt consumate sau diluate conform recomandărilor (sub formă de capsule). De asemenea, trebuie luată în considerare calitatea uleiurilor. Multe uleiuri esențiale pot conține substanțe nocive precum diluanți, solvenți sau alți aditivi. Dacă nu sunteți sigur ce conține uleiul esențial, mai bine nu îl înghițiți.