Ultimele 2-3 kilograme!

Ultimele 2-3 kilograme nu vor să „coboare” deloc? Am ales acest subiect pentru că știu că mulți oameni pot fi afectați de problema de a nu putea scăpa doar de ultimele kilograme.

lire

De multe ori se întâmplă să slăbim mai mult cu anumite diete, dar după succesele inițiale, slăbim și mai avem câteva kilograme, de care nu putem scăpa. Familiar nu? J Acum, nu voi intra în ce alte „efecte” nedorite ar putea avea dietele de modă alese și testate, să rămânem la subiectul celor câteva kilograme rămase, în general.

Ca orice, există un motiv pentru care pierderea în greutate după x kilograme minus și ca rezultat al antrenamentului nu scade în continuare. Indiferent de sex, vârstă, dietă, dacă reducem caloriile în timpul unei diete și începem să facem exerciții, va începe pierderea în greutate. Dar care este motivul opririi?

Cel mai evident este că nu a ales dieta potrivită pentru el 😉 Dar nu este atât de simplu, deoarece există și explicații științifice pentru asta. De cele mai multe ori, motivul rămas în anumite zone ale corpului este că consumă alimente care stimulează glanda dominantă producătoare de hormoni. Ce inseamna asta? Mulți oameni pe care îi știu deja sunt familiarizați cu subiectul, dar l-aș descrie celor care tocmai ne alătură.

Toată lumea are cel puțin o glandă producătoare de hormoni în corpul său, care răspunde mai sensibil și are tendința de a suprasolicita atunci când este expusă anumitor alimente. Aceste glande specifice producătoare de hormoni sunt „stimulate” de anumite alimente, astfel încât, în funcție de cine are glanda dominantă producătoare de hormoni, anumite alimente ar trebui excluse din dieta dumneavoastră. La urma urmei, dietăm degeaba dacă o facem cu alimente care ne stimulează în mod constant glandele producătoare de hormoni să producă hormoni! Acest lucru nu numai că provoacă hiperactivitate hormonală - și în același timp promovează dezvoltarea bolilor - dar provoacă și obezitate.

Apropo, în funcție de ce tip de hormon aparțineți, veți câștiga în greutate pe anumite zone ale corpului în consecință! Astfel, glanda noastră dominantă producătoare de hormoni, de asemenea, determină caracteristicile noastre structurale. De exemplu, un bărbat de tip hormon tiroidian grăsime aproape exclusiv pe abdomen, în timp ce o femeie de tip ovar grăsime numai pe fese și coapse. Degeaba, reducerea caloriilor, dieta, vor începe să slăbească într-un fel, dar acele „câteva” kilograme nu vor dispărea din acea parte a corpului. Pentru a elimina și kilogramele în exces din zonele încăpățânate, trebuie să știm care este glanda dominantă producătoare de hormoni din corpul nostru și cu ce alimente le stimulăm în exces. Acest lucru este valabil și atunci când cineva se antrenează mult, este de tip tiroidian și nu poate pierde în greutate pe stomac .... mâncând orez alb. Cu aceste alimente veți stimula glanda tiroidă la hiperactivitate, promovând astfel și creșterea în greutate abdominală. Cât de interesant este adevărat? Între timp, el crede că este atent la sine și cât de conștient este. Obișnuiam să spunem că nu este problema pe care nu o știi, ci ceea ce știi greșit.

De aceea, trebuie să arătăm calea cu o cunoaștere, credință și metodă de care suntem 100% siguri și că cineva singur nu ar putea merge. Inima noastră este despre nutriție și un stil de viață sănătos, pentru care dorim să dăm îndrumările corecte cât mai multor oameni posibil.