1 ou pe zi are un efect asupra sănătății noastre

Simptome asociate:

În Statele Unite, accidentul vascular cerebral este a treia cea mai frecventă cauză de deces, 140.000 de persoane fiind victime ale acestuia în fiecare an. Internet Stroke Center raportează, de asemenea, că este o cauză majoră de invaliditate permanentă în rândul populației SUA.

Studiile anterioare au acuzat până acum un aliment complet de bază pentru acest număr mare. Acest lucru se datorează faptului că oamenii de știință au considerat că consumul de ouă a crescut riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral. Cu toate acestea, datorită unui nou studiu, reputația oului a fost restabilită, deoarece, conform ultimelor informații, nu are nicio legătură cu accidentul vascular cerebral. Aceste descoperiri revoluționare au fost publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică.

Cercetătorii au analizat date de la aproape 2.000 de bărbați finlandezi cu vârste cuprinse între 42 și 60 de ani. Profesioniștii au monitorizat viața și sănătatea participanților timp de 21 de ani. De-a lungul anilor, un total de 217 bărbați din 2.000 au suferit un accident vascular cerebral.

Un studiu care a durat mai mult de două decenii a răsturnat în cele din urmă imaginea proastă a oului. Acest lucru se datorează faptului că consumul a două ouă pe săptămână nu a dus la un risc crescut de accident vascular cerebral, cel puțin în comparație cu consumul a mai mult de șase ouă. Valorile bărbaților care au luat zilnic 333 de miligrame de colesterol în corpul lor au rămas în intervalul sănătos. Un ou mare conține 186 miligrame de colesterol.

Oferta farmaciei online BENU:

Livsane Omega-3 lichid 200ml

Supliment alimentar cu acizi grași omega-3 DHA și EPA, 10 tipuri de vitamine, iod, seleniu și zinc. LIVSANE Omega-3 lichid oferă organismului 15 substanțe nutritive sub formă lichidă, care joacă un rol important în menținerea sănătății.

Cu toate acestea, liderul studiului, Jyrki Virtanen, nu ar declara că ar trebui să mâncăm cât mai multe ouă pe care le putem încadra, dar indivizii sănătoși care au o inimă sănătoasă și nu sunt diabetici nu își vor putea permite un ou pe zi. De fapt! Ouăle sunt bogate în vitamina D, proteine, Omega-3 și colină. Dar pentru a nu pierde aceste calități pozitive în timpul gătitului, nu gătiți niciodată gălbenușul tare.

Carne albă vs. carne roșie - Care este mai sănătos?

Cercetătorii americani au prezentat rezultate surprinzătoare, care contrazic cunoștințele noastre nutriționale de până acum. Studiul a constatat că consumul de carne roșie și albă are același efect asupra nivelului de colesterol din sânge.

Cele 5 efecte binecuvântate ale uleiului de măsline asupra sănătății noastre

Există aproximativ 800 de milioane de măslini în lume, marea majoritate în Marea Mediterană. Astăzi, uleiul de măsline se confruntă cu o renaștere, deoarece nu numai că este delicios, dar are și multe beneficii pentru sănătate.

Sfaturi pentru scăderea colesterolului

Ai obținut rezultatele de laborator și ți-a fost frică să-ți vezi colesterolul ridicat? În acest caz, nu există niciun motiv pentru a intra în panică, deoarece veți obține din nou valori normale într-un timp scurt, ca urmare a medicației și a unei alimentații adecvate.

Acesta este modul în care avocado ne afectează sănătatea

Consumul de fructe utilizate ca materie primă pentru guacamol a devenit destul de la modă până acum. Nu întâmplător, deoarece avocado s-a dovedit a fi un adevărat super aliment, cu multe efecte benefice asupra sănătății noastre.

Consecințele obezității

Dacă ne îngrășăm prea mult, s-ar putea să ne confruntăm cu mai multe boli.