Un post de 72 de ore poate regenera întregul sistem imunitar

post

A fost mult timp contradictoriusos a bsuc de noapteputerea luibeneficii pentru sănătate și pericole potențiale, dar noi cercetări de la Universitatea din California de Sud au făcut o descoperire fascinantă despre postul.

Susținătorii postului spun că postul ajută la slăbit, la normalizarea sensibilității la insulină, la scăderea nivelului de trigliceride din organism și, de asemenea, la încetinirea procesului de îmbătrânire. Există multe tipuri de post, de la post foarte scurt (14-18 ore) la post mai lung - până la câteva zile. Diferitele posturi au beneficii și provocări diferite și, din numeroasele opțiuni, toată lumea o poate găsi pe cea potrivită pentru ei.

Nutriționiștii și medicii se opun în general

Mulți experți în nutriție și medici spun, de asemenea, că postul prezintă o serie de riscuri pentru sănătate care ar trebui luate în considerare. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul postului, organismul nu primește nutrienții de care are nevoie, deoarece postul nu limitează doar consumul de alimente nesănătoase, ci și pe cele - precum legume, fructe, carne slabă și grăsimi sănătoase - de care organismul nostru are nevoie. Ei susțin în continuare că supraalimentarea apare adesea după post, astfel, în loc de pierderea în greutate dorită, se întâmplă opusul, creșterea în greutate.

Cu toate acestea, noile cercetări de la Universitatea din California de Sud au prezentat o descoperire impresionantă despre post. Participanții la cercetare au fost rugați să postească timp de două până la patru zile la intervale regulate timp de 6 luni. În acest timp au avut loc schimbări incredibile.

Începe o regenerare pe bază de celule stem

Participanții au avut o scădere semnificativă a producției enzimei PKA, un hormon care crește riscul de a dezvolta cancer și de a dezvolta tumori. Pe lângă asta sistemele imune ale participanților au fost complet restaurate.

Rezultatele cercetării pot fi promițătoare pentru cei care sunt predispuși la boală, poate că au primit recent chimioterapie sau pur și simplu pentru îmbătrânirea populației noastre. Postul declanșează o întrerupere în corp și începe regenerarea bazată pe celule stem a sistemului hematopoietic. Postul forțează corpul să-și folosească rezervele de glucoză, grăsimi și cetone, iar un număr mare de celule albe din sânge încep să se descompună.tu esti. Scăderea globulelor albe din sânge slăbește corpul, determinând sistemul imunitar să regenereze celulele imune.

„Când ne este foame, corpul nostru trece la modul de economisire a energiei. - a spus dr. Profesorul Valter Longo. - Ca parte a acestui lucru, începeți să regenerați celulele imune care sunt deteriorate sau deloc necesare. Conform rezultatelor cercetării, postul de 72 de ore, urmat de o dietă sănătoasă și hrănitoare, are un efect de stimulare a imunității, cel mai notabil la pacienții care se luptă să-și reînnoiască sistemul imunitar.

Cu toate acestea, cercetătorii au subliniat că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a folosi posturile de 72 de ore ca tratament specific și pentru a avertiza pe toată lumea căîntârziere împotriva medicalesub pază.