Sistem imunitar mai puternic!

Ne putem întări sistemul imunitar cu multe suplimente. În mijlocul sezonului gripal, cu siguranță nu te doare, deoarece întâlnești zilnic o mulțime de oameni bolnavi. Rinita, tusesc și tu doar sugeți milioane de bacili. Iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a vă înarma împotriva lor!

Nutriția este importantă, dar nu strică să ai un mic impuls!

puternic
Un sistem imunitar sănătos este o condiție prealabilă pentru o dietă sănătoasă. Cu aceasta, este posibil să nu fi dezvăluit un secret cu șapte sigilii. Puteți lua orice supliment alimentar super imunitar, dacă este asociat cu o dietă proastă, este posibil să fi aruncat banii pe fereastră.

Dar ce vrem să spunem prin asta? Ce este bine și ce este să mănânci prost, în ceea ce privește sistemul imunitar?

A mânca bine înseamnă asta obțineți cât mai mulți micro și macronutrienți posibil prin nutriție, de preferință într-o proporție adecvată. Mănânci suficiente legume și fructe pentru a optimiza funcția fibrelor și a intestinului, suficiente proteine ​​pentru a-ți menține mușchii de la pierderea serviciului și suficiente carbohidrați și grăsimi pentru a oferi corpului tău energia necesară pentru a se proteja de influențele externe, pe lângă autosuficiență.

Desigur, sunt momente când un pic de turbo îți vine la îndemână. Acestea sunt zilele infernale de toamnă, când, pe de o parte, sunteți mai predispus la boli și, pe de altă parte, întâlniți zilnic mai mulți bolnavi cu răceli.

Așadar, să vedem care sunt ingredientele active care vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar!

Echinacea

Echinacea sau floarea plantei, a fost folosit de mult timp pentru întărirea sistemului imunitar. De asemenea, se preferă promovarea recuperării în diferite boli respiratorii. De ce?

Celulele noastre au o trecere naturală a frontierei care împiedică pătrunderea celulelor cauzatoare de boli. Cu toate acestea, enzima hialuronidază poate descompune această limită. Cercetările au arătat că Echinacea inhibă producția enzimei hialuronidază, ajutându-ne astfel în mod eficient să rezistăm diferitelor infecții și viruși care de ex poate provoca răceli sau gripă.

Echinacea promovează, de asemenea, producerea hormonului interferon. Acest hormon este produs în corpul nostru în boli virale, iar importanța sa constă în capacitatea sa de a mobiliza toate celulele imune din corpul nostru pentru a combate infecția rapid și eficient.

Echinacea în plus promovează, de asemenea, formarea de celule albe din sânge - macrofage și limfocite sau celule T, care poate combate o mare varietate de boli (cum ar fi cancerul). De asemenea, s-a demonstrat că măresc numărul și activitatea „celulelor ucigașe” naturale ale corpului nostru, ceea ce înseamnă că putem trimite și mai mulți dintre războinicii noștri puternici pe câmpul de luptă.

În cele din urmă, Echinacea stimulează și sistemul limfatic, prin urmare curăță metaboliții și toxinele nedorite din organism, care rămân în organism după combaterea infecțiilor, accelerând astfel recuperarea după boli, în urma cărora putem reveni la ciclul zilnic mai devreme.