Un somn slab poate duce la hipertensiune arterială

Potrivit unui studiu din American Medical Association, persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe zi sunt mai susceptibile de a dezvolta o problemă a tensiunii arteriale. Cum sunt legate somnul și hipertensiunea, dr. A vorbit profesoara Judit Kapocsi, specialistă în hipertensiune la Centrul pentru tromboze.

Somn mai puțin, tensiune arterială mai mare

Studiul a analizat 578 de adulți cu vârste cuprinse între 33 și 45 de ani, înregistrând câte ore au dormit și în ce calitate. Participanții au dormit în medie 6 ore pe noapte și au observat că cei care s-au odihnit mai puțin decât acest lucru au avut un procent mai mare de tensiune arterială crescută. În plus, s-a constatat, de asemenea, că în fiecare oră creșterea tensiunii arteriale cu minus 37%.
În timp ce cercetătorii arată clar că există o legătură între somn și hipertensiune, ei nu îndrăznesc să spună că mai multă odihnă ar ajuta la scăderea tensiunii arteriale - deci este nevoie de mai multe cercetări.

Mike Rich, director executiv al organizației de caritate a Blood Pressure Association, a declarat că nu are nicio îndoială că somnul este cu adevărat important pentru toată lumea și că cei cu tensiune arterială crescută se simt și mai bine după ce au odihnit o noapte bună. El a adăugat, de asemenea, că mult somn nu este, desigur, un substitut pentru medicamentele antihipertensive prescrise sau stilul de viață adecvat pe care oamenii hipertensivi ar fi sfătuiți să îl urmeze.

Apneea de somn poate fi, de asemenea, în fundal

Desigur, nu doar puțin, ci și un somn de slabă calitate poate crește și tensiunea arterială. Acest lucru se datorează adesea apneei de somn, a cărei prezență poate fi ușor diagnosticată în laboratoarele de somn.
„În timpul sindromului de apnee în somn, mușchii faringieni se relaxează și limba alunecă înapoi, ceea ce împiedică intrarea suficientă a aerului în plămâni. Ca rezultat, există o lipsă de oxigen și exces de dioxid de carbon în creier. Prin urmare, a pufnit brusc, ceea ce a eliberat căile respiratorii. Deoarece acest lucru se repetă de mai multe ori în timpul nopții, somnul devine neliniștit și pacientul nu se relaxează corespunzător, astfel încât tensiunea arterială crește ”, spune dr. Profesorul Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune la Centrul de tromboze.

De aceea, dacă somnul dvs. este nesatisfăcător, poate doriți să vă măsurați tensiunea arterială, deoarece poate fi ușor hipertensivă, pur și simplu nu știți despre asta în absența simptomelor definite. În acest caz, este recomandabil să consultați un medic care va ajusta valoarea corectă cu un tratament adecvat, ceea ce este, de asemenea, important, deoarece tulburările de somn și hipertensiunea arterială netratată împreună sunt mai susceptibile de a duce la probleme cardiovasculare.!

Centrul pentru tromboze și hematologie