Un stil de viață stresant poate fi periculos pentru mâinile noastre

15 mai 2018 15:23

Avem o sarcină mult mai grea pe mâini în timpul zilei decât am putea crede. Scriem SMS-uri, navigăm constant pe telefonul nostru inteligent, stăm în fața computerului cea mai mare parte a zilei, grădinărind, purtând încărcături grele, ceea ce este foarte stresant. Aceasta explică de ce mâna este una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului și este amenințată de uzura articulațiilor. Femeile sunt cele mai expuse riscului, cu uzură pe articulațiile mici ale mâinii de patru ori mai des decât uzura pe spațiu și de 18 ori mai des decât uzura pe articulația șoldului. Cei care nu și-au cruțat mâinile toată viața sunt și mai predispuși la această boală.

Purtarea articulațiilor pe degete este o boală foarte dureroasă și afectează foarte mult calitatea vieții. Cu toate acestea, simptomele și durerea pot fi ameliorate. Ca urmare a modificărilor hormonale, uzura articulațiilor degetelor apare cel mai adesea înainte de menopauză. Din acest motiv, femeile experimentează stresul. Prin urmare, ar trebui să căutați opțiuni de relaxare: hobby-uri, meditație, exerciții mentale și fizice, masaje etc.

14 mai 2018 18:32

Mâinile și organele interne

Mâinile noastre sunt ca o oglindă, putem vedea starea sănătății noastre pe ele. De multe ori îl neglijăm, chiar dacă arată starea organelor noastre interne și a sistemului musculo-scheletic. Toate articulațiile mâinilor au o capacitate de încărcare finită și au nevoie de regenerare, care are loc în repaus, în special în timpul somnului. Dacă ne simțim degetele rigide pentru o lungă perioadă de timp, putem accelera procesul de regenerare cu alimentele potrivite. Degetele ar trebui să fie exercitate constant și circulația sângelui lor stimulată. Iarna, nu uitați de mănuși. Pentru a ameliora durerea, faceți o folie din ulei cald de in. Se prepară simplu: încălziți uleiul și înmuiați o bucată de vată în el. Așezați-l pe un deget inflamat și înfășurați-l cu nailon, fixați-l și așezați-vă mâinile pe un tampon electric pentru a împiedica răcirea foliei. Lăsați-l pe mână cât mai mult timp posibil. Învelișul din semințe de in fierte este, de asemenea, excelent. Se fierbe terciul din semințe de in în suficientă apă și se înmoaie mâinile în el în timp ce sunt încă calde și se lasă înăuntru cât mai mult timp posibil.

14 mai 2018 19:55

Importanța nutriției

În ceea ce privește modificarea dietei, este bine să reduceți consumul de carne și produse din carne și să creșteți aportul de fibre (cereale integrale, legume, fructe, leguminoase, semințe de in) și consumul de acizi grași nesaturați (uleiuri vegetale, acizi grași omega ).

Se recomandă și semințe de in gătite cu orez, hrișcă sau mei. Ele pot ajuta la colagen
de asemenea, suplimente alimentare. (drcz.k)

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.