Varza de la Beijing pentru slăbit

pentru

Varza de la Beijing este un produs minunat care în fiecare zi își găsește un loc în dieta fiecărei persoane care face dietă. La fel ca toate legumele cu frunze, o astfel de varză este extrem de benefică pentru sistemul digestiv, iar conținutul său scăzut de calorii vă permite să consumați cu ușurință umplutura și să pierdeți în greutate.

Varza de la Beijing pentru slăbit

Dieta cu varză nu este eficientă doar în pierderea în greutate, ci și în tratamentul diferitelor boli ale tractului gastro-intestinal. În plus, varza de la Beijing combate eficient durerile de cap, anemia și diverse tulburări ale sistemului nervos.

Cel mai important plus al verzei de la Peking este foarte voluminos și chiar și o cantitate mică se poate simți plină. În plus, conține doar 14 calorii la 100 de grame. Aceasta se află pe lista așa-numitelor produse cu calorii negative - organismul folosește mai multă energie pentru ao procesa decât primește. Deci, puteți mânca până când sunteți saturați și oricât de mult ați mânca, nu vă veți îmbunătăți, ci dimpotrivă, veți slăbi. Este doar un produs al viselor!

Varza Beijing: dieta

Există multe variante de varză Peking, depinde de cât de rapid ar trebui să fie rezultatul:

Dacă mănânci așa, vei observa rapid schimbările pozitive, nu numai în siluetă, ci și în sănătatea ta.

Salată de varză din Beijing și conținutul lor caloric

După cum am spus, varza de la Peking ajută la ușurarea greutății, dar oamenii au gustul rapid la fel, astfel încât să poată fi schimbați și suplimentați:

  1. Salată clasică. Tăiați un castron de varză Beijing, adăugați puțină sare. Ca dressing, amestecați suc de lămâie 1: 1 și ulei vegetal (o jumătate de linguriță). Conținutul caloric este de aproximativ 15 kcal/100 grame.
  2. Salată verde. Tăiați un castron de varză chineză, adăugați ceapă verde, coriandru, pătrunjel și mărar. Condimentați o cantitate mică de iaurt alb clasic fără aditivi sau chefir. Conținutul caloric este de aproximativ 35 kcal/100 grame.

  • Salată japoneză. Tăiați un castron de varză Beijing, adăugați benzi de castraveți tocați, presărați semințe de susan. Se amestecă 2-3 linguri. Lingură de sos de soia și 1-2 căței cu usturoi, condimentați cu salată. Conținutul caloric este de aproximativ 30 kcal/100 grame.
  • Salată cu sare. Tăiați un castron de varză de Beijing, adăugați ouă tocate. Ca dressing, amestecați suc de lămâie 1: 1 și ulei vegetal (o jumătate de linguriță). Conținutul caloric este de aproximativ 40 kcal/100 grame. Puteți adăuga o mână de creveți ardei iute în loc de ouă.

    • Varza de la Beijing poate fi consumată complet, deoarece nu există butuc. Această specie nu are amărăciunea care caracterizează aceeași varză albă, este mai moale și mai confortabilă de utilizat, dar este bogată în vitamine, minerale și fibre.