Voi slăbi dacă mă las de fumat

obez

Când am decis că mă săturasesc de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele dietei mele metabolice și să dureze doar 2 săptămâni. Acest lucru a fost necesar, deoarece voi pierde în greutate cu cât o dietă este mai lungă, cu atât este mai mare riscul ca cineva să cadă în păcat și, în astfel de cazuri, tind să suspine, atunci nu contează și oricum renunță. De luni de zile este inevitabil ca o persoană să nu meargă la o petrecere, voi slăbi în companie, voi lua prânzul cu mamele, ziua de naștere etc.

Prin urmare, am crezut că voi scurta acest timp. Am reușit să scap de 6 kg în loc de kg și am fost foarte mulțumit.

Am schimbat doar minim ceea ce a fost descris în dietă. Acest timp este, de asemenea, bun pentru stomacul tău să se restrângă puțin și poți continua cu mult mai puțin.

Apoi am trecut la a mânca totul, dar aproape totul. Deci, nu avem sentimentul că ar trebui să ne oprim la orice. Carbohidrații trebuie într-adevăr reduși la pâine albă, paste, zahăr și așa mai departe.

Încă fac asta și - 11 kg este rezultatul meu. Am realizat acest lucru în 3 luni dacă mă las de fumat.

  1. Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
  2. În nenumărate cazuri, încearcă să susțină de ce fumează țigări.

Este important ca cineva să nu moară de foame, deci dacă ți-e foame sau mănânci fructe, legume. Și eu te strâng pentru a reuși. Multe depind de câtă putere de voință aveți. De asemenea, am dat jos țigara pentru aprox.